تربیت بدنی

تحقیق ورزش براي جوانان و نوجوانان

دانلود تحقیق با موضوع ورزش براي جوانان و نوجوانان،
در قالب word و در 25 صفحه، قابل ویرایش، شامل:

مقدمه
تغذيه ورزشي
روانشناسي ورزش
اصول تمرين و آمادگي جسماني
ورزش و انقباض عضلاني
افزايش قابليت انعطاف پذيري
اختلالات سيستم ادراري در ورزش
و …


بخشی از متن تحقیق:
مقدمه:
با توجه گسترش روز افزون كمي و كيفي ورزش كشور و نقش اساسي پزشكي ورزشي در سلامت و افزايش كارآيي ورزشكاران و ديگر افراد جامعه، نياز به اين علم هر روز بيشتر احساس مي‌شود. با اين وجود پزشكي ورزش از محدود رشته‌هايي است كه تا كنون کمتر به آن پرداخته شده است. نقش ورزش در زندگي افراد و همچنين پويايي و سلامت جامعه برهمگان مشخص است لکن ورزش در كشور ما به صورت سنتي دنبال شده و تمام تلاش‌هايي نيز كه در جهت حرفه‌اي شدن آن صورت گرفته نتوانسته است تاثيرات مثبت خود را ايفا كند.
 
تغذيه ورزشي:
مواد مغذي مورد نياز بدن:
كربوهيدرات: اولين منبع انرژي در يك فعاليت ورزشي شديد كربوهيدرات‌ها هستند و سوخت عضلات و مغز نيز كربوهيدرات‌ها مي‌باشد حدود 60 درصد انرژي مورد نياز روزانه (6 تا10 گرم كربوهيدرات به ازاي هركيلو گرم وزن بدن) بايد از نشاسته و …
دانلود فایل

دانلود فایل”تحقیق ورزش براي جوانان و نوجوانان”

تربیت بدنی

تحقیق نقش ورزش در سلامتی

دانلود تحقیق با موضوع نقش ورزش در سلامتی،
در قالب word و در 30 صفحه، قابل ویرایش، شامل:

مقدمه
نقش ورزش در جلوگیری از اعتیاد و سلامتی قلب
نقش ورزش در ایجاد روحیه نشاط
چگونگي مبارزه با بيماري رواني با ورزش
ورزش راز سلامتی
توصیه‌های موثر بر افزایش نشاط از دید روان‌شناسان با ورزش
اهمیت ورزش
نقش ورزش در رفع افسردگى
و …


بخشی از متن تحقیق:
مقدمه:     
علم پزشكي علاوه بر معاينات و تجويز داروها و اعمال جراحي كه در مورد بيماري‌هاي مختلف انجام مي‌دهد، از ورزش نيز به عنوان وسيله‌اي در جهت بهبود و سلامتي بيماران بهره مي‌برد. بعضي از پزشكان در مواردي مثل كم‌خوابي، كم كردن وزن و ضعف‌هاي عضلاني مثل كمردرد، كسب هماهنگي‌هاي عصبي و عضلاني در بعضي از انواع فلج، توان‌بخشي، نداشتن اشتها، داشتن اضطراب يا هيجانات روحي، بي‌قراري‌ها، افسردگي‌ها، احساس پوچي و بسياري ديگر از موارد، بيمار خود را به ورزش كردن تشويق مي‌نمايند. در اسلام نيز به ورزش شنا، تيراندازي، سواركاري و حتي پياده‌روي سفارش شده است. پيامبر اكرم (صلي‌اله عليه و آله وسلم) پياده‌روي را بهترين درمان براي بسياري از بيماري‌ها معرفي مي‌كنند. انواع ورزش را مي‌توان بر حسب ميزان فعاليت جسماني و انرژي مصرفي در واحد، نيمه سنگين و سنگين تقسيم كرد. به طور كلي ورزش‌هاي سبك اثرات مفيدي بر جسم و روان انسان دارد.

نتايج تحقيقات مختلف نشان داده است كه انجام انواع مختلف نرمش‌ها، علاوه بر فوايد جسمي فراوان، بر مقابله با مشكلات عصبي و رواني نيز آثار مفيدي دارد. با توجه به اثرات مثبت ورزش بر سلامت و تندرستي انسان فرهنگ ورزشي بيشتر پرداخته شود. از طرف ديگر براي رسيدن به توسعه پايدار در هر جامعه‌اي علاوه بر برنامه‌ريزي، مديريت صحيح و استفاده از فن آوري مناسب، استفاده از منابع انساني كارآمد اهميت بسياري دارد. جامعه‌اي كه …
دانلود فایل

دانلود فایل”تحقیق نقش ورزش در سلامتی”

تربیت بدنی

تحقیق ورزش و اهميت آن در روان درماني

دانلود تحقیق با موضوع ورزش و اهميت آن در روان درماني،
در قالب word و در 28 صفحه، قابل ویرایش، شامل:

مقدمه
تاثير ورزش بر کارکردهاي شناختي
تاثير ورزش بر رفتار
ورزش، خلق و شخصيت
اهميت ورزش براي جوانان و دانش‎آموزان از ديدگاه فيزيولوژي
نقش ورزش در کاهش اضطراب و ايجاد نشاط
ورزش و روان درماني
و …


بخشی از متن تحقیق:
مقدمه:
پيامبر گرامي اسلام صلي عليه واله در باره حق بدن بر انسان مي‌فرمايد:
اِنَّ لِرَبِّکَ عَلَيکَ حَقّاً، وَ اِنَّ لِجَسَدِکَ عَلَيکَ حَقّاً وَ لاَ هلِکَ عَلَيکَ حَقّاً؛
پروردگارت بر تو حقي دارد، و بدنت بر تو حقي دارد، و خانواده ات(نيز) بر تو حقي دارد.

آن چه در اين حديث ارزنده قابل توجه است، اين است که پيامبر بزرگوار اسلام، تا بدان پايه براي جسم و بدن ارزش و اهميت قابل است که حق بدن را در رديف حق پروردگار (آن هم بلافاصله بعد از آن) و در کنار حق خانواده (و حتي قبل از آن) ذکر مي‌فرمايد. زماني انسان مي‌تواند حق پروردگار و خانواده خويش را به بهترين نحوي ادا کند، که از بدني سالم و نيرومند برخوردار باشد.


ورزش، کمک شاياني به ايجاد و تقويت سلامتي جسماني و رواني مي‌کند، و افرادي که با روش صحيح ورزش مي‌کنند و يا داراي کارهاي با تحرک مي‌باشند، سالم‌تر بوده و …
دانلود فایل

دانلود فایل”تحقیق ورزش و اهميت آن در روان درماني”

تربیت بدنی

تحقیق ورزش از نظر اسلام

دانلود تحقیق با موضوع ورزش از نظر اسلام،
در قالب word و در 33 صفحه، قابل ویرایش، شامل:

مقدمه

   
بخش اول: ورزش در لغت و تاريخچه ورزش
ورزش از ديدگاه لغت فارسي   
تاريخچه ورزش
  
بخش دوم: ورزش از ديدگاه ائمه اطهار (س) و علما 
نظر ربيع ابن احمد در مورد ورزش   
تعريف ورزش   
تربيت بدني از ديدگاه جرجاني و ابن خلدون   
سخنان شهيد بهشتي و شهيد باهنر در مورد ورزش   
تعريف ورزش از ديدگاه دكتر پاك نژاد   

بخش سوم:
ورزش و اهميت‌هاي آن   

بخش چهارم:
ورزش در قرآن
جمع‌بندي و نتيجه‌گيري   
فهرست منابع و مأخذ   


بخشی از متن تحقیق:
مقدمه:
از روزي كه خداوند بشر را خلق فرمود، نياز به ورزش و تربيت بدني نيرومند و قوي از جانب اين مخلوق به خوبي حس شد چه از جنبه دفاع شخصي و يا كسب معاش و چه از جهت مقابله و رويارويي با طبيعت پيرامونش.

نياز بشر به ورزش و تربيت بدني در طول روزگاران همواره وجود داشته و هيچگاه نبود كه انسان خويش را از داشتن بدني سالم و قوي بي نياز ببيند. هرچه زمان جلوتر مي‌رفت به گونه‌هاي مختلف، انسان ضعيف از انجام اموري كه توانايي لازم را داشته باز مي‌تواند (هر زمان به مقتضاي خودش) بعد از ظهر و ترويج شريعت اسلام كه اين دين همواره پيروانش را به داشتن بدني سالم و قوي تشويق و ترغيب مي‌كند، مسئله پرورش بدن به منظور برخورداري از رواني سالم در ميان مسلمانان جايگاه ويژه‌اي يافت.

از جمله شعارهايي كه اسلام نيز آن را تاييد مي‌كند اين است كه:
روح سالم در بدن سالم است. زيرا كسي كه داراي بدني ضعيف و تربيت نشده باشد، حتي به جاي آوردن واجبات و عبادات نيز دچار كاستي و نقصان است چه رسد به اينكه بخواهد در محيط اطرافش احقاق حقي بكند و دست ظلمي را از دامن مظلومي قطع بكند.

اگر ما در سيره رهبران ديني از جمله علي (ع) يا حتي پهلوانان نگاه بكنيم، درخواهيم يافت كه ايشان قدرت بدني بالا را در راه صحيح و جهت مثبت آن صرف مي كردند و …
دانلود فایل

دانلود فایل”تحقیق ورزش از نظر اسلام”

تربیت بدنی

تحقیق ورزش کودکان

دانلود تحقیق با موضوع ورزش کودکان،
در قالب word و در 30 صفحه، قابل ویرایش، شامل:

علاقه‌مند کردن کودکان به ورزش   
برد و باخت   
انتخاب ورزش مناسب
امنیت در ورزش   
تغذيه مناسب براي كودكان ورزشكار   
نياز كودكان ورزشكار شما چيست؟   
ورزش‌های مناسب کودکان   
ژیمناستیک ریتمیک (باله) دختران   
حرکات روبان   
ویژگی‌های این ورزش و انواع وسایل انجام آن   
شنا   
فواید ورزش شنا   
درجه حرارت آب و هوا   
پرش در آب
تنفس  


بخشی از متن تحقیق:
علاقه‌مند کردن کودکان به ورزش:
کارشناسان مي‌گويند شرکت کودکان در بازي‌هاي گروهي به افزايش اعتماد به نفس، تقويت روحيه همکاري و سلامت عمومي آن‌ها منجر مي‌شود. اما بعضي کودکان به ورزش و تحرک جسمي علاقه کمي دارند. بهترين راه حل براي اين مسئله اين است که والدين علت علاقه‌مند نبودن کودک خود را دريابند. بايد در مرحله اول مستقيما با او صحبت کنيد و به او بفهمانيد راه حلي براي اين کار وجود دارد. شناخت دلايل عدم تمايل کودکان به ورزش مي‌تواند به شما کمک کند تا سريعتر به راه حل برسيد.

بعضي از اين دلايل به شرح زير است:
عدم شکل‌گيري مهارت‌هاي ضروري کودک: بسياري از بازي‌ها و ورزش‌ها براي کودکان پيش از دبستان، مناسب سن آن‌ها نيست. چون اغلب آن‌ها از نظر توانايي فيزيکي، دامنه تمرکز و توان يادگيري قوانين بازي رشد کافي نکرده‌اند. به اين ترتيب به دليل ناکام ماندن در انجام بازي صحيح از سوي همسالان طرد و از فعاليت جسمي متنفر مي‌شوند. در اين گونه موارد والدين مي‌توانند …
دانلود فایل

دانلود فایل”تحقیق ورزش کودکان”