سایر

پاورپوینت استرس

پاورپوینت استرس

پاورپوینت-استرسمقدمه تـَنیدگی یا اِستـِرس یا فشار روانی در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نامیده می‌شود. استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد تحمل فرد است. درواقع استرس زمانی ایجاد می‌شود که ما نتودانلود فایل

دانلود فایل”پاورپوینت استرس”

سایر

پاورپوینت استرس

دانلود پاورپوینت با موضوع  استرس،
در قالب ppt و در 63 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
Stress
استرس عبارت است از واكنش هاي فيزيكي ، ذهني و عاطفي كه در نتيجه تغييرات و نيازهاي زندگي فرد، تجربه مي شوند.
تغييرات مي توانند بزرگ يا كوچك باشند. پاسخ افراد به تغييرات زندگي متفاوت است. استرس مثبت مي تواند يك انگيزش دهنده باشد در حالي كه استرس منفي مي تواند در زماني كه اين تغييرات و نيازها، فرد را شكست مي دهند، ايجاد شود.
نكاتي در مورد استرس
1ـ بدن انسان در مقابله با استرس از الگوی مشخصی پیروی و فرایند عصبی شیمیایی، معینی را طی می‌کند، رویدادهای هیجان آور خوشایند همان اندازه واکنش در بدن به وجود می آورند که رویدادهای ناخوشایند می‌توانند ایجاد کنند، یک خبر بسیار هیجان آور، همان اندازه استرس ایجاد می‌کند که یک خبر بد ایجاد می‌کند.
 ۲ـ استرس هاي شدید و طولانی در همه حال باعث از پا درآمدن فرد نمی شوند و افراد در بعضی موارد می‌توانند با عوامل استرس زا سازگار شوند نمونه آن خو گرفتن افراد در شرایط سخت و طاقت فرسا مثل دوران اسارت یا خو گرفتن به کاری سخت و طاقت فرسا مثل شغل آتشکاری در ذوب آهن است.
۳ـ این افراد با وجود سازگاری با شرایط استرس زا نمی‌توانند از آثار زیان بار آن صد در صد مصون بمانند و دچار مشکلات جسمانی، روانی، عاطفی و اجتماعی می‌شوند. مثلاً فردی که مدت زیادی در اسارت است یا فردی که تحت شرایط بدی در معدن تاریک و دورافتاده‌ای کار می‌کند، بعد از مدتی دچار ناراحتی‌های روحی ـ عاطفی و پیری زودرس می‌شود.
 ۴ـ بدن ما وقتی چیزی را استرس تلقی کرده و به آن واکنش نشان می دهد که ذهن ما به آن مارک استرس زده و در واقع پیشتر آن را شناخته باشد.
۵ـ نوع پاسخ افراد به استرس نیز به ویژگی های شخصیتی، مسائل فرهنگی، شرایط زندگی و تجربه‌های افراد بر می‌گردد
علل فردي
هر یک از ما نقش هایی ایفا می کنیم، مثل نقش پدر، همسر، رئیس، مرئوس، همکار، شهروند و… ایفای هر نقشی رفتارهای خاص خود را می طلبد و انتظاراتی را پدید می آورد، گاهی بین این نقش ها تضادهایی وجود دارد که ما را متحمل می‌کند.
گاهی مشخص نبودن نقش باعث فشار می‌شود، مثلاً کاری که باید انجام دهیم، مشخص نیست و رئیس به دلیل انجام نگرفتن کار از ما عصبانی است.
گاهی تعداد نقش هایی که باید ایفا کنیم، زیاد و از توان ما خارج است.
مسؤولیت زیاد نیز خودش فشارزا است.
 یکی دیگر از عوامل فردی سن فرد است. افراد مسن به دلیل تجربه بیشتر فشار کمتری متحمل می‌شوند.
عامل دیگر جنسیت است. خانمها نسبت به آقایان از صبر و شکیبایی بیشتری برخوردارند و تحمل بیشتری در برابر فشار دارند.
 رژیم غذایی نیز در تحمل ما نسبت به استرس تأثیر دارد. بعضی از غذاها به آرامش ما و در نتیجه به تحمل ما در برابر استرس کمک خواهند کرد

دانلود فایل

دانلود فایل”پاورپوینت استرس”

سایر

پاورپوینت استرس

دانلود پاورپوینت با موضوع استرس،
در قالب ppt و در 37 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
قرن بيست‌‌و‌‌يکم  قرن استرس‌ها

در قرن حاضر فشارهاي رواني بخش عمده‌اي از زندگي افراد را در محيط های مختلف تحت تأثير قرار داده‌است.
واژه استرس
استرس
در مفهوم عام آن عاملی است که همواره تعادل فيزيکی و روانی فرد را به هم
زده و با ايجاد مشکلات روان تنی و  روانی کارآيی فرد را در ابعاد مختلف
زندگي- شغلی، خانوادگی و اجتماعی کاهش می دهد.
 در روانشناسی استرس به معنی تحت فشار روحی و روانی قرار گرفتن تلقی شده است.
 زندگي
بدون رويارويي با موقعيت هاي پر استرس خسته کننده و کسالت آور خواهد
بود.                                                                                                                       

 هانس سليه
انواع استرس
1- استرس سازنده،مفید و خوش خیم:
  
احساسات مثبتی که به یک شخص دست می دهد، همانند تشویق به خاطر انجام درست
وظیفه، ایجاد یک راه حل جدید یا مذاکره برای دست یابی به یک توافق مطلوب.
2- استرس مخرب، مضر و بدخیم:
   استرسی که نامطبوع، زیان آور و بیماری زاست وعمده تمرکز مباحث تئوریک در استرس یر روی استرس بدخیم است.
منابع استرس
منابع محیطی
   سروصدا – آلودگی – ازدحام- بلایای طبیعی- محیط کار-حجم کار
منابع فردی
  ناکامی ها و تعارضات- افکار ناکارآمد منفی –هیجانات منفی – ناتوانی ها و ضعفها
تغییرات زندگی
 تحصیل -ازدواج – انتخاب شغل- تولد فرزند- مرگ-بی برنامگی – نداشتن زمانبندی
چرا انسانها در برخورد با استرس واكنشهاي متفاوتي بروز مي دهند؟
تفاوت در فرايند ارزيابي فردي
تفاوت هاي فردي در شیوه مقابله
نامه ای از طرف حراست به دست شما می رسد و شما بایستی خود را در اسرع وقت به آن واحد معرفی کنید.موقعیت را چگونه ارزیابی می کنید؟

ارزیابی از موقعیت
شدت تهدید کنندگی محرک
میزان توجه و اهمیت  به آن محرک
آشنا بودن موقعیت و تجارب قبلی فرد
احساس تسلط فرد نسبت به موقعیت

دانلود فایل

دانلود فایل”پاورپوینت استرس”

سایر

پاورپوینت استرس

دانلود پاورپوینت با موضوع استرس،
در قالب ppt و در 63 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
استرس عبارت است از واكنش هاي فيزيكي ، ذهني و عاطفي كه در نتيجه تغييرات و نيازهاي زندگي فرد، تجربه مي شوند.
تغييرات مي توانند بزرگ يا كوچك باشند. پاسخ افراد به تغييرات زندگي متفاوت است. استرس مثبت مي تواند يك انگيزش دهنده باشد در حالي كه استرس منفي مي تواند در زماني كه اين تغييرات و نيازها، فرد را شكست مي دهند، ايجاد شود.
نكاتي در مورد استرس
بدن انسان در مقابله با استرس از الگوی مشخصی پیروی و فرایند عصبی شیمیایی، معینی را طی می‌کند، رویدادهای هیجان آور خوشایند همان اندازه واکنش در بدن به وجود می آورند که رویدادهای ناخوشایند می‌توانند ایجاد کنند، یک خبر بسیار هیجان آور، همان اندازه استرس ایجاد می‌کند که یک خبر بد ایجاد می‌کند.
 ۲ـ استرس هاي شدید و طولانی در همه حال باعث از پا درآمدن فرد نمی شوند و افراد در بعضی موارد می‌توانند با عوامل استرس زا سازگار شوند نمونه آن خو گرفتن افراد در شرایط سخت و طاقت فرسا مثل دوران اسارت یا خو گرفتن به کاری سخت و طاقت فرسا مثل شغل آتشکاری در ذوب آهن است.

دانلود فایل

دانلود فایل”پاورپوینت استرس”

سایر

پاورپوینت استرس در سازمان

دانلود پاورپوینت با موضوع استرس،
در قالب ppt و در 16 اسلاید، قابل ویرایش.

بخشی از متن پاورپوینت

هنگامی که مدیران استرس را تجربه می کنند تمایل دارند که ………
1-به گونه ای گزینشی اطلاعات را درک کنند و تنها آن بخشی از اطلاعات را مشاهده کنند که خطاها و انحراف های قبلی آنان را تصدیق کند.
2- سرعت گذشت زمان را زیاد برآورد کرده ،بنابر این عجله دارند که کارها را سریع انجام دهند.
3- در رابطه به وجود بحران دیدگاهی کوتاه مدت پیدا می کنند و به مفاهیم بلند مدت توجهی نمی کنند.
4-پیچیدگی ها و اختلاف های جزئی را متوجه نمی شوند.
5-برای موفقیت در موقعیت های جاری به عادت های قدیم خود متوسل می شوند.
6- با توجه به وجود استرس کمتر می توانند برای حل مشکلات ،فکرهای خلاق و راه حل های منحصر به فرد ابداع کنند و….
عوامل استرس زا کدامند؟

1- عوامل استرس زای زمان.(ازنظر نداشتن زمان کافی و از نظر نداشتن کنترل بر زمان خود)
2-عوامل
استرس زای رویارویی ( که در اثر مراودات و ارتباطات بین فردی حاصل می شود)
که این عامل از سوی پژوهشگران به عنوان کانون اغلب اختلاف های سازمانی
شناخته شده است.
روابط سست و ضعیف با دیگران سطح بالایی از استرس را موجب می شود.
3- عوامل استرس زای موقعیتی (از محیط زندگی فرد و شرایط شخصی نشأت می گیرد)
مانند ساعات طولانی کار،جدا بودن از همکاران،کوچک کردن یا سازماندهی مجدد …

دانلود فایل

دانلود فایل”پاورپوینت استرس در سازمان”

روان شناسی

پاورپوینت استرس (فشار روانی) و مدیریت آن

دانلود پاورپوینت با موضوع استرس (فشار روانی) و مدیریت آن،
در قالب ppt و در 127 اسلاید، قابل ویرایش.


بخشی از متن پاورپوینت:

اهداف بحث
آشنایی با استرس و پیامدهای آن
 شناخت علل و عوامل استرس زا
 آشنایی با استراتژی ها و فنون مدیریت استرس
مقدمه
استرس، بیماری شایع قرن
 تحولات جوامع و استرس
 استرس؛ پدیده ای اجتناب ناپذیر
 استرس؛ پدیده ای قابل پیشگیری و درمان

 تغییرات سریع فناوری
 بمباران اطلاعات
 تهدید حریم خصوصی
 از بین رفتن تماس های چهره به چهره
 نیاز به شایستگی های جدید
 کوتاه شدن تاریخ مصرف دانش و مهارت ها
سندرم عمومی سازگاری
هانس سلیه (H.Selye) بیان می دارد که پاسخ معمول به رخداد هایی که استرس وارد می کنند، از یک الگوی نسبتاً سازگار به نام سندرم عمومی سازگاری (GAS) تبعیت می کند. آن شامل سه مرحله است:
1- اخطار) Alarm (
2- مقاومت( Resistance)
3- فرسودگی Exhaustion))
مرحله اول: اخطار
 در این مرحله سطح اضطراب نسبتا پایین است. ارگانیسم در مواجهه با عامل فشار روانی از خود واکنش نشان می دهد. در این مرحله شخص از وجود استرس آگاه شده و ساز و کارهای مناسب را برای مقابله با آن آماده می کند.
 افزایش هوشیاری و آگاهی؛ تلاش زیاد برای کاهش اضطراب؛ بالا رفتن فشار خون؛ افزایش ضربان قلب ؛ بزرگ شدن مردمک چشم و کش آمدن عضلات از مشخصه های این مرحله است.  

دانلود فایل

دانلود فایل”پاورپوینت استرس (فشار روانی) و مدیریت آن”

روان شناسی

پاورپوینت استرس، مقابله و پیشگیری

دانلود پاورپوینت با موضوع استرس، مقابله و پیشگیری،
در قالب ppt و در 29 اسلاید، قابل ویرایش.

بخشی از متن پاورپوینت:

چرا بايد به افراد جامعه ياد بدهيم که
استرس خود را چگونه کنترل کنند؟
استرس چيست؟
استرس يك تجربه هيجاني منفي است كه با تغيرات بيوشيميايي ، روان شناختي و رفتاري همراه مي شود.
استرس پيامد فرآيند ارزيابي فرد از تجارب تنش آفرين محيط است.
استرس واکنشی است که افراد در برابر فشارهای روانی بيش از اندازه يا ساير تقاضاهای زندگی نشان می دهد و زمانی که فرد احساس می کند نمی تواند از پس خواسته ها برآيد افزايش می يابد.
استرس يک پاسخ غير اختصاصی و عمومی بدن است.

دانلود فایل

دانلود فایل”پاورپوینت استرس، مقابله و پیشگیری”

مدیریت استرس

تحقیق استرس

دانلود تحقیق در مورد استرس،
در قالب word و در 95 صفحه، قابل ویرایش.


بخشی از متن تحقیق:
استرس، برانگیختگی ذهن و بدن در پاسخ به الزاماتی است که به آن تحمیل شده است بنابراین برانگیختگی یک بخش اجتناب ناپذیر زندگی بوده و انسان ها در اکثر اوقات، با درجه ای از برانگیختگی فکر احساس و عمل مواجه هستند.

مقابله با استرس شامل مراحل مختلفی است و افراد در مواجهه با موقعیت‌ های دشوار از چند مرحله می‌گذرند …
دانلود فایل

دانلود فایل”تحقیق استرس”