دانلود پاورپوینت با موضوع عادت ها و تغییر،
در قالب ppt و در 156 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
ویژگی های عادات مشکل ساز:
برای شما آزار دهنده و ناراحت کننده هستند
عواقب منفی برای شما و خانواده و جامعه دارند
میل دارید از آنها دست بکشید
تلاش شما برای ترک آنها بی فایده است
بعد از مدتی وقفه، دوباره به سراغ آنها می آیید
مهار یا سرکوب
انرژی بَر است
منجر به خستگی می شود
در هنگام هیجان و مشغله زیاد فکری، معلق می شود
گاهی با واکنش جبرانی همراه است
Implementation Intention
If x happens I will perform y
اگر روز زوج است زود از منزل خارج می شوم
اگر رستوران رفتم دیدم، سالاد می خورم
اگر هوا تاریک شد کتاب می خوانم
اگر زودتر از 5 رسیدم منزل ورزش می کنم
اهداف کوچکتر و مقطعی
هدف های ماهانه
عینی، دست یافتنی و ملموس
بزرگداشت موفقیت
تهیه نوعی نشان از هر مرحله موفقیت …
در قالب ppt و در 156 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
ویژگی های عادات مشکل ساز:
برای شما آزار دهنده و ناراحت کننده هستند
عواقب منفی برای شما و خانواده و جامعه دارند
میل دارید از آنها دست بکشید
تلاش شما برای ترک آنها بی فایده است
بعد از مدتی وقفه، دوباره به سراغ آنها می آیید
مهار یا سرکوب
انرژی بَر است
منجر به خستگی می شود
در هنگام هیجان و مشغله زیاد فکری، معلق می شود
گاهی با واکنش جبرانی همراه است
Implementation Intention
If x happens I will perform y
اگر روز زوج است زود از منزل خارج می شوم
اگر رستوران رفتم دیدم، سالاد می خورم
اگر هوا تاریک شد کتاب می خوانم
اگر زودتر از 5 رسیدم منزل ورزش می کنم
اهداف کوچکتر و مقطعی
هدف های ماهانه
عینی، دست یافتنی و ملموس
بزرگداشت موفقیت
تهیه نوعی نشان از هر مرحله موفقیت …
