دانلود پاورپوینت با موضوع فعالیت بدنی و ترکیب بدنی،
در قالب ppt و در 69 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
مقدمه:
امروزه زندگي ماشيني و عدم تحرك ، بدن ما را به مخزن و انبار تنش
هاي آزاد نشده تبديل نموده است . عدم وجود فعالیت روزانه طبيعي براي آزادي
تنش ها منجر به ضعف و لاغر شدن عضلات مي شود و ديگر قادر نخواهيم بود از
نيروي خود براي زندگي استفاده كنيم در نتيجه كم تحركي ، ضعف عضلات ، و جمع
شدن چربي و مواد زائد در بدن با بروز چاقي نمايان مي شود چنان چه افراد
جامعه به پيشگيري و درمان آن اقدام نكنند به يك معضل بهداشتي و اجتماعي بدل
مي گردد .
تعریف ترکیب بدنی
ترکیب بدنی بصورت سهم نسبی بافت چربی و بافت بدون چربی بدن تعریف می شود.
ارزیابی
ترکیب بدنی به دلایل گوناگون ضروری است. همبستگی قوی ای بین چاقی و افزایش
خطر ابتلا به گستره ای از بیماریهای مزمن (بیماری عروق کرونری، دیابت،
فشارخون بالا، انواع سرطان، چربی خون بالا) وجود دارد.
ارزیابی ترکیب بدنی می تواند برای تعیین وزن بهینه در تجویز برنامه های تندرستی و عملکرد جسمانی مفید باشد
پیکرسنجی- ترکیب بدنی:
اندازه گیری بدن انسان را پیکرسنجی گویند.
روش های گوناگون زیر برای پیکرسنجی وجود دارد که هر یک از این روش ها از ابزارهای مختلف و نیز قسمت های گوناگون بدن استفاده می کنند:
قد و وزن
شاخص توده بدن (وزن تقسیم بر مجذور قد)
نسبت دور کمر به دور باسن (بهترین نشانگر توزیع وزن بدن و احتمالا چربی بدن است)
دور اندام / محیط
چین های پوستی
تحلیل مقاومت بیوالکتریکی
وزن کشی زیر آ
امروزه زندگي ماشيني و عدم تحرك ، بدن ما را به مخزن و انبار تنش
هاي آزاد نشده تبديل نموده است . عدم وجود فعالیت روزانه طبيعي براي آزادي
تنش ها منجر به ضعف و لاغر شدن عضلات مي شود و ديگر قادر نخواهيم بود از
نيروي خود براي زندگي استفاده كنيم در نتيجه كم تحركي ، ضعف عضلات ، و جمع
شدن چربي و مواد زائد در بدن با بروز چاقي نمايان مي شود چنان چه افراد
جامعه به پيشگيري و درمان آن اقدام نكنند به يك معضل بهداشتي و اجتماعي بدل
مي گردد .
تعریف ترکیب بدنی
ترکیب بدنی بصورت سهم نسبی بافت چربی و بافت بدون چربی بدن تعریف می شود.
ارزیابی
ترکیب بدنی به دلایل گوناگون ضروری است. همبستگی قوی ای بین چاقی و افزایش
خطر ابتلا به گستره ای از بیماریهای مزمن (بیماری عروق کرونری، دیابت،
فشارخون بالا، انواع سرطان، چربی خون بالا) وجود دارد.
ارزیابی ترکیب بدنی می تواند برای تعیین وزن بهینه در تجویز برنامه های تندرستی و عملکرد جسمانی مفید باشد
پیکرسنجی- ترکیب بدنی:
اندازه گیری بدن انسان را پیکرسنجی گویند.
روش های گوناگون زیر برای پیکرسنجی وجود دارد که هر یک از این روش ها از ابزارهای مختلف و نیز قسمت های گوناگون بدن استفاده می کنند:
قد و وزن
شاخص توده بدن (وزن تقسیم بر مجذور قد)
نسبت دور کمر به دور باسن (بهترین نشانگر توزیع وزن بدن و احتمالا چربی بدن است)
دور اندام / محیط
چین های پوستی
تحلیل مقاومت بیوالکتریکی
وزن کشی زیر آ
