دانلود پاورپوینت با موضوع شیوه های پرورش امید و تاب آوری در شرایط دشوار و چالش زا،
درقالب ppt و در 64 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
شخصیت ها
– اسنیفی (شامه): خیلی زود متوجه تغییرات می شود.
– اسکوری ( عمل گرا): گام سریع بسوی تغییر بر می دارد.
هم (انکار کننده): تغییرات را نادیده می گیرد و در برابر تغییر مقاومت نشان می دهد زیرا می ترسد که هر نوع تغییری می تواند اوضاع را وخیم کند.
هاو ( سازگار): خودش را با تغییرات سازگار می کند و اعتقاد دارد تغییرات باعث بهبود شرایط می شود
– اسنیفی (شامه): خیلی زود متوجه تغییرات می شود.
– اسکوری ( عمل گرا): گام سریع بسوی تغییر بر می دارد.
هم (انکار کننده): تغییرات را نادیده می گیرد و در برابر تغییر مقاومت نشان می دهد زیرا می ترسد که هر نوع تغییری می تواند اوضاع را وخیم کند.
هاو ( سازگار): خودش را با تغییرات سازگار می کند و اعتقاد دارد تغییرات باعث بهبود شرایط می شود
چه کسی پنیر من را جابجا کرد؟
شخصیت ها
– اسنیفی (شامه): خیلی زود متوجه تغییرات می شود.
– اسکوری ( عمل گرا): گام سریع بسوی تغییر بر می دارد.
هم (انکار کننده): تغییرات را نادیده می گیرد و در برابر تغییر مقاومت نشان می دهد زیرا می ترسد که هر نوع تغییری می تواند اوضاع را وخیم کند.
هاو ( سازگار): خودش را با تغییرات سازگار می کند و اعتقاد دارد تغییرات باعث بهبود شرایط می شود
امروزه تغییرات گسترده و غیر قابل پیش بینی اند، اما هنوز قابل مدیریت اند
بصیرت های هاو و توصیه های او به ما
هاو :« گاهی اوقات اوضاع تغییر می کند. روزگار همیشه بر یک روال نخواهد بود. الان یکی از همان مواقع است. این قانون زندگی است! یعنی دائم تغییر می کند و بنابراین ما هم باید تغییر کنیم»
اگر تغییر نکنی، نابود می شوي
هر چند وقت یک بار پنیر را بو کن تا اگر کهنه شد متوجه شوي.
حرکت در مسیر جدید، به تو کمک می کند تا بتوانی پنیر جدید پیدا کنی.
وقتی ترس را پشت سر می گذاري احساس آزادي می کنی.
قبل از پیدا کردن پنیر تازه، خود را در حال لذت بردن از آن تجسم کن، این عمل تو را به طرف پنیر تازه راهنمایی می کند.
هر چه سریعتر پنیر کهنه را رها کنی, زودتر به پنیر تازه می رسی
جستجو در هزارتوي پیچ در پیچ، از ماندن در یک وضعیت بدون پنیر ایمن تر است.
افکار و عقاید کهنه، تو را به طرف پنیر جدید راهنمایی نمی کند.
وقتی که تصور کنی که می توانی پنیر جدید پیدا کنی و از آن لذت ببري، مسیر خود را تغییر می دهی.
لوازم و مؤلفه های یک زندگی شادمانه یا سعادتمند
محدوده کنترل
عوامل زیادی که تحت کنترل ما نیستند
رخدادهای بیرونی
شرایط اقتصادی/ سیاسی
هجوم افکار مثبت یا منفی
رفتار دیگران نسبت به ما
ژنتیک
عوامل مهمی که تا اندازه ای تحت نفوذ ما هستند و ما بر روی آنها اثر داریم
سلامت
روابط با اطرافیان
وضعیت مالی شخصی
چه چیزهایی در زندگی تحت کنترل ماست؟
رفتار خود ما شامل:
فکر:طرز فکر یا شیوه نگرش مان
عمل: اهداف و فعالیت هایی که دنبال می کنیم
ژوهش های علم روان شناسی به ما چه می گویند:
میزان احساس کنترل موثر داشتن به جنبه های گوناگون زندگی خود باعث:
– خشنودی و رضایت
– سلامت و
– طول عمر بیشترمی شود
زندگی مملو از محدودیت است ( پول، طول عمر ، موقعیت، شرایط و پیامد ها)
بحران های اقتصادی گاهی زندگی ما را ویران می کنند
ضرورت دارد که پس از تخریب زندگی خود را طراحی کنیم
مثل یک طراح فکر کنید
شیوه فکری طراحان:
– مهم نیست که شرایط چقدر سخت باشد، ما به یک راه حل خواهیم رسید
– خود را در کفش دیگری قرار می دهیم
تصویر بزرگ را می بینیم
با هم کار می کنیم
طراحی زندگی با
خلاقیت
کنجکاوی و بازیگوشی
خوش بینی
امید
تجربه ای از اسرای جنگ کره
1000 سرباز بطور طبیعی در مدت کوتاهی فوت کردند
اردوگاه آزاد و بی حصار و با تغذیه و آب و هوا و شرایط عالی بود
دلیل مرگ؟
نامه هایی به دست سربازان می رسید که اخبار بد بود. نامه های مثبت و امید بخش تحویل نمی شد
هر روز از آنان می خواستند که خاطرات مواردی را که به یکی از دوستان خود خیانت کرده اند جلوی جمع تعریف کنند
یا خاطره ای از یک زرنگ بازی خود ( بجای کمک به دیگران، فقط به خود فکر کرده اند)
جاسوسی و دریافت سیگار
شخصیت ها
– اسنیفی (شامه): خیلی زود متوجه تغییرات می شود.
– اسکوری ( عمل گرا): گام سریع بسوی تغییر بر می دارد.
هم (انکار کننده): تغییرات را نادیده می گیرد و در برابر تغییر مقاومت نشان می دهد زیرا می ترسد که هر نوع تغییری می تواند اوضاع را وخیم کند.
هاو ( سازگار): خودش را با تغییرات سازگار می کند و اعتقاد دارد تغییرات باعث بهبود شرایط می شود
امروزه تغییرات گسترده و غیر قابل پیش بینی اند، اما هنوز قابل مدیریت اند
بصیرت های هاو و توصیه های او به ما
هاو :« گاهی اوقات اوضاع تغییر می کند. روزگار همیشه بر یک روال نخواهد بود. الان یکی از همان مواقع است. این قانون زندگی است! یعنی دائم تغییر می کند و بنابراین ما هم باید تغییر کنیم»
اگر تغییر نکنی، نابود می شوي
هر چند وقت یک بار پنیر را بو کن تا اگر کهنه شد متوجه شوي.
حرکت در مسیر جدید، به تو کمک می کند تا بتوانی پنیر جدید پیدا کنی.
وقتی ترس را پشت سر می گذاري احساس آزادي می کنی.
قبل از پیدا کردن پنیر تازه، خود را در حال لذت بردن از آن تجسم کن، این عمل تو را به طرف پنیر تازه راهنمایی می کند.
هر چه سریعتر پنیر کهنه را رها کنی, زودتر به پنیر تازه می رسی
جستجو در هزارتوي پیچ در پیچ، از ماندن در یک وضعیت بدون پنیر ایمن تر است.
افکار و عقاید کهنه، تو را به طرف پنیر جدید راهنمایی نمی کند.
وقتی که تصور کنی که می توانی پنیر جدید پیدا کنی و از آن لذت ببري، مسیر خود را تغییر می دهی.
لوازم و مؤلفه های یک زندگی شادمانه یا سعادتمند
محدوده کنترل
عوامل زیادی که تحت کنترل ما نیستند
رخدادهای بیرونی
شرایط اقتصادی/ سیاسی
هجوم افکار مثبت یا منفی
رفتار دیگران نسبت به ما
ژنتیک
عوامل مهمی که تا اندازه ای تحت نفوذ ما هستند و ما بر روی آنها اثر داریم
سلامت
روابط با اطرافیان
وضعیت مالی شخصی
چه چیزهایی در زندگی تحت کنترل ماست؟
رفتار خود ما شامل:
فکر:طرز فکر یا شیوه نگرش مان
عمل: اهداف و فعالیت هایی که دنبال می کنیم
ژوهش های علم روان شناسی به ما چه می گویند:
میزان احساس کنترل موثر داشتن به جنبه های گوناگون زندگی خود باعث:
– خشنودی و رضایت
– سلامت و
– طول عمر بیشترمی شود
زندگی مملو از محدودیت است ( پول، طول عمر ، موقعیت، شرایط و پیامد ها)
بحران های اقتصادی گاهی زندگی ما را ویران می کنند
ضرورت دارد که پس از تخریب زندگی خود را طراحی کنیم
مثل یک طراح فکر کنید
شیوه فکری طراحان:
– مهم نیست که شرایط چقدر سخت باشد، ما به یک راه حل خواهیم رسید
– خود را در کفش دیگری قرار می دهیم
تصویر بزرگ را می بینیم
با هم کار می کنیم
طراحی زندگی با
خلاقیت
کنجکاوی و بازیگوشی
خوش بینی
امید
تجربه ای از اسرای جنگ کره
1000 سرباز بطور طبیعی در مدت کوتاهی فوت کردند
اردوگاه آزاد و بی حصار و با تغذیه و آب و هوا و شرایط عالی بود
دلیل مرگ؟
نامه هایی به دست سربازان می رسید که اخبار بد بود. نامه های مثبت و امید بخش تحویل نمی شد
هر روز از آنان می خواستند که خاطرات مواردی را که به یکی از دوستان خود خیانت کرده اند جلوی جمع تعریف کنند
یا خاطره ای از یک زرنگ بازی خود ( بجای کمک به دیگران، فقط به خود فکر کرده اند)
جاسوسی و دریافت سیگار
دانلود فایل”پاورپوینت شیوه های پرورش امید و تاب آوری در شرایط دشوار و چالش زا”