پاورپوینت تغذیه در دیابت

دیابت
پرنوشی
پر ادراری
پر خوری
عدم تحمل قند
گرسنگی
کاهش وزن
قند خون بالاتر از110
قند خون بالاتر از 126
عدم تحمل قند
حساسیت به انسولین
Hba1c
علل ابتلا به دیابت
چاقی
چاقی شکمی
شیوه غلط زندگی
ارث
استرس
مصرف داروها
سابقه فامیلی
الگوی غلط تغذیه
کربوهیدرات
کربوهیدرات تصفیه
شکر
کمبود ریز مغذیها
فیبر
کالری
نظم در وعده ها
شیوه زندگی
انرژی مصرفی و انرژی دریافتی
شیوه زندگی
کم تحرکی
استرس
بی نظمی
چاقی
چاقی شکمی
چاقی
 اضافه وزن
10درصد کاهش وزن
کاهش 30تا 40 درصد ریسک مرگ و میر در اثر دیابت
منابع  کربوهیدراتها(قند)
قند و شکر
کلیه مواد حاوی قند و شکر
نان و غلات
شیر
میوه
بهترین میان وعده ها برای دیابتی ها
زیتون- بادام -گردو- تخمه آفتاب گردان- تخمه کدوو…
بهترین میان وعده برای دیابتی ها
شیر
سبزی  
اصول تغذیه در دیابت
قند
کربوهیدرات
کالری دریافتی
فیبر
تقسیم قند در روز و در وعده ها
چربی
یک نوع چربی حیوانی
انوع
چربیهای حیوانی از جمله کره – خامه و دنبه به دلیل داشتن اسیدهای چرب
اشباع باعث رسوب چربیها درون عروق و ایجاد  بیماریهای قلبی و عروقی می شود
خداوند در قرآن می فرماید : همانا با یاد خدا دلها آرام می گیرد
منابع ویتامین آ
ویتامین آ
بتاکاروتن پیش ساز ویتامین آ است که در سبزیجات و میوه جات با رنگ سبز تیره و یا نارنجی وجود دارد.
از منابع ویتامین B1
سبوس
از دیگر منابع این ویتامین شیر و تخم مرغ و گوشت می باشد
سبوس
پوسته خارجی غلات می باشد که سرشار ا ز ویتامین B1 بوده این ویتامین برای
سلامت پوست و کارایی مغز بسیار مفید می باشد . نان سنگک سرشار از سبوس می
باشد .
سبوسها فیبر های خوراکی بوده که در دستگاه گوارش مانع یبوست و
سرطانهای دستگاه گوارش می شود . روزانه مصرف 9 گرم فیبر برای بدن مفید می
باشد .

دانلود فایل”پاورپوینت تغذیه در دیابت”