دانلود پاورپوینت با موضوع انفجار سالمندي،
در قالب ppt و در 42 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
نیازهای سالمندان
چگونه مي توان دوره سالمندي را بهتر طي نمود ؟
با
تجربه اي كه شما در طول عمر پر فراز ونشيب خود كسب كرده ايد به خوبي مي
دانيد كه چطور بايد دوره سالمندي را طي كرد . در كنار تجربيات ارزشمندشما
چند توصيه علمي نيز مي تواند مفيد باشد به همين منظور توصيه هاي بسيار ساده
ذيل كه خيلي از آنها را مي دانيد- ولي چنانچه در فعاليت هاي روزانه خود
دقت كنيم بسياري از آنها را رعايت نمي كنيم- آمده است كه رعايت آنها مي
تواند ما را در داشتن زندگي شاداب كمك نمايد.
به ياد داشته باشيم كه هيچوقت براي اصلاح وبهبود روش زندگي دير نيست .
نيازهای سلامتی
اهمیت تغذیه در دوران سالمندی :
در تمام دوران زندگی تغذیه بعنوان عامل تقویت کننده جسم وروح ، ارزش بسیار زیادی َداشته است .
نياز به انرژي با بالارفتن سن كاهش مي يابد كه این به علت فعاليت بدني كمتر و کم شدن انر ژیهای اولیه بدن مي باشد.
بهبود تغذیه مهم است چون :
1- حفظ سلامت بدن
2- پیشگیری از بیماریهای ناشی از سوتغذیه
3-حفظ قدرت روحی وجسمی و افزایش امید به زندگی وطول عمر بیشتر
خصوصیات افراد دارای طول عمر بیشتر :
1- خوردن مرتب صبحانه
2- مصرف غذای حجم کم در هر وعده
3- داشتن وزن ثابت
4- داشتن میوه وسبزی در برنامه غذایی روزانه
5-مصرف کمتر چربی ومواد غذایی کم چرب
6- خودداری از مصرف نمک ومواد غذایی شور به مقدار زیاد
نوع تغذيه در دوران سالمندي خيلي مهم است زيرا :
1-
سوء تغذيه وعدم توجه به نوع تغذيه در دوران كهولت ،منجر به كم اشتهايي مي
گردد، واين خود باعث عوارضي مانند خستگي، ضعف ، فراموشي وناراحتيهاي عصبي
مي گردد.
2-اضافه وزن ، پوكي استخوان ، فشارخون بالا ، چربي خون وقند خون از مشكلاتي شايعي هستند كه تغذيه صحيح
يكي از راه هاي كنترل آنها است .
3- مشكلات دنداني باعث مي شود برخي مواد غذايي مورد نياز بدن حذف گردد.
چگونه مي توان دوره سالمندي را بهتر طي نمود ؟
با
تجربه اي كه شما در طول عمر پر فراز ونشيب خود كسب كرده ايد به خوبي مي
دانيد كه چطور بايد دوره سالمندي را طي كرد . در كنار تجربيات ارزشمندشما
چند توصيه علمي نيز مي تواند مفيد باشد به همين منظور توصيه هاي بسيار ساده
ذيل كه خيلي از آنها را مي دانيد- ولي چنانچه در فعاليت هاي روزانه خود
دقت كنيم بسياري از آنها را رعايت نمي كنيم- آمده است كه رعايت آنها مي
تواند ما را در داشتن زندگي شاداب كمك نمايد.
به ياد داشته باشيم كه هيچوقت براي اصلاح وبهبود روش زندگي دير نيست .
نيازهای سلامتی
اهمیت تغذیه در دوران سالمندی :
در تمام دوران زندگی تغذیه بعنوان عامل تقویت کننده جسم وروح ، ارزش بسیار زیادی َداشته است .
نياز به انرژي با بالارفتن سن كاهش مي يابد كه این به علت فعاليت بدني كمتر و کم شدن انر ژیهای اولیه بدن مي باشد.
بهبود تغذیه مهم است چون :
1- حفظ سلامت بدن
2- پیشگیری از بیماریهای ناشی از سوتغذیه
3-حفظ قدرت روحی وجسمی و افزایش امید به زندگی وطول عمر بیشتر
خصوصیات افراد دارای طول عمر بیشتر :
1- خوردن مرتب صبحانه
2- مصرف غذای حجم کم در هر وعده
3- داشتن وزن ثابت
4- داشتن میوه وسبزی در برنامه غذایی روزانه
5-مصرف کمتر چربی ومواد غذایی کم چرب
6- خودداری از مصرف نمک ومواد غذایی شور به مقدار زیاد
نوع تغذيه در دوران سالمندي خيلي مهم است زيرا :
1-
سوء تغذيه وعدم توجه به نوع تغذيه در دوران كهولت ،منجر به كم اشتهايي مي
گردد، واين خود باعث عوارضي مانند خستگي، ضعف ، فراموشي وناراحتيهاي عصبي
مي گردد.
2-اضافه وزن ، پوكي استخوان ، فشارخون بالا ، چربي خون وقند خون از مشكلاتي شايعي هستند كه تغذيه صحيح
يكي از راه هاي كنترل آنها است .
3- مشكلات دنداني باعث مي شود برخي مواد غذايي مورد نياز بدن حذف گردد.
