چاقی
انواع
شیوع
اتیولوژی
عوارض
درمان
ثبات وزن
تعریف
اتیولوژی
راهکارهای کنترل
انواع
شيوع در جهان
شيوع در ایران
اتيولوژي
ارتباط بیماری های مزمن
…
عوارض
مشکلات روانی ـ اجتماعی
اختلال تصویر ذهنی از بدن
افسردگی
اضطراب
گوشه گیری و انزوا
کاهش اعتماد به نفس
تبعیض اجتماعی
درآمد پایین
کیفیت پایین زندگی
بیماریهای مزمن
بیماریهای قلبی ـ عروقی
دیابت نوع 2
پرفشاری خون
سرطان
کبد چرب غیرالکلی
سندرم تخمدان پلی کیستیک
استئوآرتریت و مشکلات استخوانی
آپنه خواب
درمان
رژیم درمانی
ورزش و فعالیت بدنی
رفتار درمانی
دارو درمانی
جراحی
ثبات وزن
تجربه ای است معمول برای افرادی که برنامه كاهش وزن را دنبال مي كنند.
رسیدن به نقطه ای که در آن، وزن در مقداری ثابت برای مدتی (حداقل 4 هفته) باقی مانده و نهایتا کاهش وزن کاملا متوقف می گردد، علیرغم اینکه اصلاحات شیوه زندگی همچنان ادامه می یابد.
اتیولوژی
تئوری Set-Point قادر به توجيه ثبات وزن در جريان كاهش وزن مي باشد.
براساس تئوریSet-Point ، وزن بدن بطور قابل ملاحظه ای بدلیل مکانیسمهای تنظیمی داخلی که توسط وراثت تعیین می شوند، یکنواخت حفظ می گردد.
براساس تئوریSet-Point ، ثبات موقتي در وزن بدليل كاهش حجم سلولهاي چربي تا حدي است كه منجر به تعديل متابوليك و حفظ وزن گردد.
به عبارت دیگر:
از اینرو:
کنترل
در ارتباط با کنترل پدیده ثبات وزن در برنامه های کاهش وزن،
2 نوع رویکرد وجود دارد:
1- عدم حذف وعده های غذایی خصوصا صبحانه
افزایش متابولیسم بدن
تعدیل در دریافت کل انرژی در طول روز
ایجاد سیری
موفقیت در کاهش وزن و حفظ وزن سالم بدن
رفتارهای سالمتر شیوه زندگی (نظیر تغذیه
بهتر و فعالیت فیزیکی منظم)
براساس گزارش مطالعات:
مکانیسم پیشنهادی:
در مقابل:
2- استفاده از وعده های غذایی کوچک و مکرر
تکرر وعده های غذایی جزء اساسی اکثر رژیمهای کاهش وزن
