Fileca » سایر » پاورپوینت هرم غذایی
دانلود پاورپوینت با موضوع هرم غذایی ،
در قالب ppt و در 32 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
میزان مصرف روزانه توصیه شده سبزیها : 5-3 واحد
يك واحد سبزی معادل :
يك ليوان سبزيهاي خام برگدارماننداسفناج وکاهو)معادل 100گرم)
نصف ليوان سبزيهاي پخته
نصف لیوان نخود سبز،ذرت، کلم، لوبیا سبز، هویج خرد شده و قارچ پخته
نصف لیوان آب سبزی ها مثل آب هویج
1 عدد گوجه فرنگی متوسط
1 عدد سیب زمینی متوسط
نكاتي در باره مصرف گروه ميوه ها و سبزيجات
سبزي ها را تا حد امكان به صورت خام مصرف نماييد زيرا حرارت ، به ويژه اگر طولاني مدت باشد. موجب از بين رفتن مقدار زيادي از ويتامين هاي ميوه ها و سبزي ها مي شود.
در صورت پختن سبزي ها ، سعي كنيد آنها را با آب كم بپزيد .
از جوانه هايي مانند گندم و ماش همراه سالاد استفاده كنيد.
از چاشني هايي مانند آّب ليمو ، آب نارنج ، آب غوره و روغن زيتون به جاي سس مايونزبراي سالاد استفاده نماييد.
دانلود فایل”پاورپوینت هرم غذایی”
مطالب مرتبط:
- پاورپوینت تغذیه در زنان 60- 45 سال سالم دانلود پاورپوینت تغذیه در زنان 60- 45 سال سالم،فرمت فایل : PPT قابل ویرایش.تعداد اسلاید : 25 بخشی از پاورپوینت : گروه نان و غلاتمقدار توصیه شده: 11 – 6 سهماندازه هر سهم: یک برش (قطعه 10 * 10 سانتی متر)…
- پاورپوینت تغذیه در زنان 60 تا 45 سال سالم دانلود پاورپوینت با موضوع تغذیه در زنان 60 تا 45 سال سالم،در قالب ppt و در 25 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:گروه نان و غلاتمقدار توصیه شده: 11 – 6 سهماندازه هر سهم: یک برش (قطعه 10 * 10…
- پاورپوینت تغذیه در زنان 45 تا 60 سال سالم دانلود پاورپوینت با موضوع تغذیه در زنان 45 تا 60 سال سالم،در قالب ppt و در 25 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:گروه نان و غلاتمقدار توصیه شده: 11 – 6 سهماندازه هر سهم: یک برش (قطعه 10 * 10…
- پاورپوینت رژیم غذایی مادران باردار و شیرده دانلود پاورپوینت با موضوع رژیم غذایی مادران باردار و شیرده،در قالب ppt و در 86 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:نیازهای تغذیه ای در دوران بارداری و شیردهیتوصیه های تغذیه ایجدول و نمودار وزن گیری مادران باردارتغذیه در بیمارها و…
