دانلود پاورپوینت با موضوع علم تمرين،
در قالب ppt و در 43 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
هدف اصلی تمرين:
رسيدن به اوج اجرای ورزشی است .
– رسيدن به اوج اجرای ورزشی نيازمند طراحی برنامه های تمرينی مناسب است.
– برای طراحی و توسعه ي يک برنامه تمرين ورزشی، روشن نمودن اهداف برنامه ضروری است.
اهداف فرعی
توسعه ي بدنی همه جانبه
توسعه ي بدنی ويژه ورزش
توسعه ي عوامل تکنيکی
توسعه ي عوامل تاکتيکی
آمادگی روانی
آمادگی تيمی
(دوستی، ارتباط ، داشتن هدف مشترک ، احساس تعلق به تيم)
توسعه ي عوامل مربوط به سلامتی
جلوگيری از آسيب ديدگی
افزايش دانش تئوری
ويژگی اهداف برنامه تمرين
منطقی باشد.
قابل دستيابی باشد از طريق تغييرات کوتاه و بلند مدت در ساختار برنامه تمرين
رسيدن به اوج اجرای ورزشی است .
– رسيدن به اوج اجرای ورزشی نيازمند طراحی برنامه های تمرينی مناسب است.
– برای طراحی و توسعه ي يک برنامه تمرين ورزشی، روشن نمودن اهداف برنامه ضروری است.
اهداف فرعی
توسعه ي بدنی همه جانبه
توسعه ي بدنی ويژه ورزش
توسعه ي عوامل تکنيکی
توسعه ي عوامل تاکتيکی
آمادگی روانی
آمادگی تيمی
(دوستی، ارتباط ، داشتن هدف مشترک ، احساس تعلق به تيم)
توسعه ي عوامل مربوط به سلامتی
جلوگيری از آسيب ديدگی
افزايش دانش تئوری
ويژگی اهداف برنامه تمرين
منطقی باشد.
قابل دستيابی باشد از طريق تغييرات کوتاه و بلند مدت در ساختار برنامه تمرين
اصول تمرين
اصل ويژگی
تمرین ◄ پاسخ ◄ تمرین ◄ پاسخ ◄ ◄ ◄ ◄ سازگاری
سازگاری های تمرينی نسبت به عوامل زیر دارای ویژگی است:
– الگوهای مهارت ورزش
– عضلات درگیر فعالیت
– شدت تمرين
– نياز های سوخت وسازی
– زاويه ي مفصلی مورد استفاده
اصل ويژگی
تمرین ◄ پاسخ ◄ تمرین ◄ پاسخ ◄ ◄ ◄ ◄ سازگاری
سازگاری های تمرينی نسبت به عوامل زیر دارای ویژگی است:
– الگوهای مهارت ورزش
– عضلات درگیر فعالیت
– شدت تمرين
– نياز های سوخت وسازی
– زاويه ي مفصلی مورد استفاده
