دانلود پاورپوینت با موضوع نكات ارگونوميك براي كاربران كامپيوتري،
در قالب ppt و در 10 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
ارگونوميك:
بررسي حركات فيزيكي كارمند با محيط اطرافش – مناسبات آن، تجهيزات و تناسب محيط كاري براي كارمند.
برپاكردن قدمهاي اضافي تجهيزات كاري خود را جابجا كنيد تا دسترسي به آنها راحتتر باشد.
انعكاس اشعه ها را از روي مانيتور خود حذف كنيد
ورزشهاي اداري
يكي از پر مخاطره‌ترين دلايل آسيب بدني نشستن بدون تحرك مي‌باشد.
سعي كنيد هر ساعت حداقل 5 دقيقه از پشت كامپيوتر بلند شويد.
يادتان باشد وقتي خستگي در ميكنيد تا آنجايي كه ميتوانيد دستها و پاهايتان را كش دهيد.
سهي كنيد كشها را در بين كارتان قرار دهيد.
اين اسلايد نمونه هايي از حركات كششي ساده‌اي كه در محيط كارتان ميتوانيد انجام دهيد را نشان ميدهد.
تمرينهاي دستي
دستها را صفت مشت كنيد و باز كنيد و بعد انگشتانتان را تا جايي كه ميتوانيد كش دهيد اين كار را 3 مرتبه تكرار كنيد.
بررسي حركات فيزيكي كارمند با محيط اطرافش – مناسبات آن، تجهيزات و تناسب محيط كاري براي كارمند.
برپاكردن قدمهاي اضافي تجهيزات كاري خود را جابجا كنيد تا دسترسي به آنها راحتتر باشد.
انعكاس اشعه ها را از روي مانيتور خود حذف كنيد
ورزشهاي اداري
يكي از پر مخاطره‌ترين دلايل آسيب بدني نشستن بدون تحرك مي‌باشد.
سعي كنيد هر ساعت حداقل 5 دقيقه از پشت كامپيوتر بلند شويد.
يادتان باشد وقتي خستگي در ميكنيد تا آنجايي كه ميتوانيد دستها و پاهايتان را كش دهيد.
سهي كنيد كشها را در بين كارتان قرار دهيد.
اين اسلايد نمونه هايي از حركات كششي ساده‌اي كه در محيط كارتان ميتوانيد انجام دهيد را نشان ميدهد.
تمرينهاي دستي
دستها را صفت مشت كنيد و باز كنيد و بعد انگشتانتان را تا جايي كه ميتوانيد كش دهيد اين كار را 3 مرتبه تكرار كنيد.
دانلود فایل”پاورپوینت نكات ارگونوميك براي كاربران كامپيوتري”