برچسب: تحقیق در مورد مكمل های غذایی
پاورپوینت مكمل های غذایی
كلیه مواد مغذی , غذایی , گیاهی كه علاوه بر رژیم غذایی متعادل با هدف افزایش عملكرد بدنی مصرف می شوند .
انگشت شمارند مكمل هایی كه می توانند فایده ای برای ورزشكار داشته باشند ، كه آنها نیز در شرایطی مفید خواهند بود كه به درستی مصرف شوند .
با این همه مصرف مكمل های غذایی در ورزش گسترده بوده و كمتر ورزشكاری را می توان دید كه لااقل در برخی از مراحل دوره فعالیت ورزشی خود یك یا چند مكمل را آزمایش نكرده باشد .
چرا مکمل؟
برای جبران نقایص تغذیه ای
برای تطابق با تمرینات ومسابقات سخت
برای بهبود عملکرد ورزشی
سازگاری بهتر با تمرینات – افزایش منابع انرژی – امكان اجرای تمرینات سنگین و شدید تر با تقویت بازیابی بین جلسات تمرین – حفظ سلامت و كاهش وقفه های تمرینی ناشی از خستگی یا بیماری یا آسیب – تقویت عملكرد رقابتی
همرنگ شدن با هم تیمی ها یا تقلید از حریفان
توصیه های مربی، والدین یا افراد تاثیرگذار دیگر
پاورپوینت مكمل های غذایی
تعریف مكمل های غذایی :
كلیه مواد مغذی , غذایی , گیاهی كه علاوه بر رژیم غذایی متعادل با هدف افزایش عملكرد بدنی مصرف می شوند .
انگشت شمارند مكمل هایی كه می توانند فایده ای برای ورزشكار داشته باشند ، كه آنها نیز در شرایطی مفید خواهند بود كه به درستی مصرف شوند .
با این همه مصرف مكمل های غذایی در ورزش گسترده بوده و كمتر ورزشكاری را می توان دید كه لااقل در برخی از مراحل دوره فعالیت ورزشی خود یك یا چند مكمل را آزمایش نكرده باشد .
چرا مکمل؟
برای جبران نقایص تغذیه ای
برای تطابق با تمرینات ومسابقات سخت
برای بهبود عملکرد ورزشی
سازگاری بهتر با تمرینات – افزایش منابع انرژی – امكان اجرای تمرینات سنگین و شدید تر با تقویت بازیابی بین جلسات تمرین – حفظ سلامت و كاهش وقفه های تمرینی ناشی از خستگی یا بیماری یا آسیب – تقویت عملكرد رقابتی
همرنگ شدن با هم تیمی ها یا تقلید از حریفان
توصیه های مربی، والدین یا افراد تاثیرگذار دیگر