برچسب: تحقیق شناخت درمانی

دانلود پاورپوینت با موضوع شناخت درمانی،

در قالب ppt و در 41 اسلاید، قابل ویرایش.

تکنیک:“افکار چگونه احساسات را بوجود می آورد“توصیفشناخت درمانی بر این مفروضه بنیادین استوار است که تفسیر افراد از از یک واقعه ،تعیین کننده چگونگی احساس و رفتار آنهاست.در واقع ،بسیاری از افرا د تعجب می کنند وقتی که می فهمند احساساهای آنها نتیجه چگونگی تفکر آنها درباره ی یک واقعه است و این که با تغییر تفسیرهایشان از آن واقعه می توانند به احساسهای متفاوتی دست یابند. افکار شبیه به احساس ها نیستند.احساسها، تجارب درونی هیجانها به شمار می روند،مثل من احساس اضطراب ،افسردگی،خشم،ناامیدی،ترس،شادی و… می کنم.ما در فرایند درمان با احساس ها چالش نمی کنیم. ازبیمار نمی پرسیم آیا واقعاً اضطراب دارید؟ما احساس ها را زیر سؤال نمی بریم،بلکه افکاری را که باعث این احساس ها شده اند،به چالش می کشیم.

پیشنهاد نحوه ارائه تکنیک یا مداخله
درمانگر می تواند از دستورالعمل زیربه عنوان مدلی برای توضیح این تکنیک استفاده کند.با زبانی قابل فهم به بیمار می گوییم:’قبل از اینکه بتوانید با افکارتان چالش کنید و آنها را تغییر دهید،بهتر است یاد بگیرید که افکار چگونه احساس ها رابوجود می آورند.’
مثال
درمانگر:به نظر می رسد ناراحت هستید؟
بیمار:فقط کمی ناراحتم.
درمانگر:ممکن است به من کمک کنید تا بفهمم وقتی که ناراحت شدید به خودتان چی گفتید.لطفاً این جمله را کامل کنید:’ احساس ناراحتی می کنم چون فکر کردم…’.
بیمار :دلتنگم.
درمانگر:دلتنگی احساس است. موقعی که ناراحت شدید به خودتان چی گفتید؟درباره خودتان،درباره ی آینده و درباره ی این تجربه به خودتان چی گفتید؟
بیمار:به خودم گفتم هیچگاه خوشبخت نخواهم شد.