دانلود پاورپوینت با موضوع حمايت هاي ارگوژنيك Ergogenic Aids،
در قالب ppt و در 28 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
كراتين Creatine
موثرترين مكمل تغذيه اي موجود براي ورزشكاران در بالا بردن توان ورزشي طي تمرينات شديد و
افزايش توده ماهيچه.مطالعات فراوان نشان از افزايش حجم بدن با مصرف آن دارد.
2 -5 پوند افزايش توده ماهيچه طي 12-4 هفته تمرين. براي توليد كراتين فسفات مصرف ميشود. اين تركيب قادر به توليد انرژي در طول ورزشهاي قدرتي يا سرعتي است.
كراتين در طول متابوليسم پروتئين در بدن توليد ميشود. در گوشت قرمز و ماهي موجود است و بعنوان منبع توليد انرژي براي فعاليتهاي سنگين بي هوازي محسوب ميشود. ورزشكارني مثل وزنه برداران،دو سرعت، پرشها و بدنسازان بيشتر از اين ماده استفاده ميكنند
Jacques Poortmans مدعي است كه نتايج يافته هاي متعدد وي كه بيش از 29 مطالعه بوده نشان ميدهد كه افزايش وزن از عوارض جانبي كراتين است.و اين افزايش وزن حاصل از سنتز پرتئين و نگهداشتن آب در بدن ميباشد