برچسب: کنترل وزن

بخشی از متن تحقیق:
مفاهیم اصلی که می باید از این فصل آموخته شوند، عبارت اند از:
– ترکیب بدن بستگی قابل توجهی به فعالیت جسمانی دارد.
– فربه پیکری (جزء چربی) عضلانی پیکری (جزء عضله) و لاغر پیکری (جزء بدون چربی) بیان کننده مفهوم نوع پیکری یا ساخت بدن یک فرد می باشد.
– قهرمانان و سایر افراد فعال نسبت به افراد غیرورزشکار و غیرفعال، گرایش به داشتن اجزاء عضلانی پیکری و لاغر پیکری بیشتر و جزء فربه پیکری کمتری دارند.
– فقدان تمرین های ورزشی علت اصلی چاقی در همه گره های سنی به شمار می رود.
– میزان چاقی بستگی به محتوای چربی هر یک از سلول های چربی و به مجموع سلول های چربی بدن دارد.
– کل چربی بدن را می توان توسط اندازه گیری ثقل ویژه بدن از طریق وزن کردن بدن در زیر آب و اندازه گیری ضخامت چربی زیر پوست جهت بدست آوردن چگالی بدن تخمین زد.
– تعادل انرژی به معنی از میان رفتن مقدار برابری انرژی حاصل از مواد غذائی مصرفی با مقدار انرژی تلف شده توسط فعالیت بدنی است.
– وقتی انرژی حاصل از مواد غذائی بیش از انرژی سوخته شده باشد (تعادل مثبت انرژی)، وزن بدن بالا می رود. وقتی انرژی حاصل از مواد غذائی کمتر از انرژی تلف شده باشد (تعادل منفی انرژی)، وزن بدن کاهش پیدا می کند.
– کنترل وزن دلخواه در کشتی یک عمل ذاتاً خطرناک بوده که می توان توسط تخمینی از اندازه های ابعاد بدنی حداقل وزن مطلوب هر کشتی گیر، به مقدار قابل توجهی کاهش داد.