دانلود جزوه ورزش 1 (بدنسازی)،
در قالب word و در 9 صفحه، قابل ویرایش، شامل:
آمادگی جسمانی
فاکتور سلامتی
فاکتورهای آمادگی
سوال
ضربان قلب استراحتی
انواع عضلات
ضربان قلب بیشینه
شاخص توده بدنی
و …
|پروژه|مقاله|پاورپوینت|تحقیق|نقشه|کتاب|جزوه|کارآموزی|طرح توجیهی
فصل اول:
اصول، فلسفه و اهداف تربيت بدني
فصل دوم:
آمادگي جسماني و سلامت عمومي
بخش دوم:
اجزاي آمادگي جسماني مرتبط با مهارت هاي ورزشي (آمادگي حركتي)
فصل سوم:
منابع انرژي و تغذيه در ورزش هاي مختلف
فصل چهارم:
وضعيت و تركيب بدني
فصل پنجم:
مشخصات كلي تمرين، حركات نرمشي و فعاليت هاي تقويتي
فصل ششم:
اصول خودآزمايي جسمي و حركتي