برچسب: تربیت بدنی عمومی

دانلود پاورپوینت با موضوع تربیت بدنی عمومی،

در قالب ppt و در 19 اسلاید، قابل ویرایش.

آمادگی جسمانی:انسان برای اینکه بتواند نقش خود را
بطور موثر در زندگی ایفا کند باید از آمادگی جسمانی مطلوبی برخوردار
باشد.انسان باید قادر باشد بطور مداوم انرژی لازم را در اختیار داشته باشد
تا بتواند وظایف خود را به نحو احسنت انجام دهد.میزان توانایی و کارایی
بدن به میزان رشد عضلات و آمادگی آنها بستگی دارد. تمرین های منظم و مداوم
موجب رشد عضلات می شود و آمادگی جسمانی را بهبود می بخشد.رشد عضلات و
آمادگی جسمانی به عوامل مختلفی بستگی دارد.مهمترین
عوامل در رشد عضلات و آمادگی جسمانی عبارت اند از:1-شکل بدن2-کیفیت مواد
غذایی مصرفی3-سلامت عمومی بدن(مثلا بیمار نبودن)4-خواب و استراحت
مناسب5- فارغ بودن از فشار های عصبی و روحی زندگی
فردی را می توان گفت
از آمادگی جسمانی لازم برخوردار است که:بتواند بطور موثر و مفید به فعالیت
بپردازد.از دیدگاه تندرستی 5 عامل از عوامل دیگر در آمادگی جسمانی و
حرکتی بدن نقش بسیار مهمی دارند که عبارت اند از:1-آمادگی غضلانی
اسکلتی2-انعطاف پذیری3-استقامت قلبی تنفسی4-وزن و ترکیب بدن5-تعادل