برچسب: مبانی تمرین

دانلود پاورپوینت با موضوع مبانی تمرین،

در قالب ppt و در 30 اسلاید، قابل ویرایش.

مبانی تمرین
از چند سال گذشته تا کنون عملکرد ورزشی به طور چشمگیری پیشرفت کرده است.
دلیل این پیشرفت های برجسته چیست ؟
تحقیقات علوم دیگر ، باعث تقویت نظریه و روش شناسی تمرین شده اند
بهبود نتايج ، به گونه معمول به دليل بالارفتن سطح آمادگي جسماني ، رواني و تكنيكي ورزشكاران است
علم تمرين از كاربرد همه علوم مربوط به تربيت بدني به ويژه فيزيولوژي و روان شناسي ورزش ، براي آماده سازي ورزش استفاده مي کند 
مقدمه                          
قلمرو تمرین
تمرین اکتشاف جدیدی به شمار نمی رود
هدف فیزیولوژیک تمرین ، بهبود عملکرد بدن و بهینه سازی عملکرد ورزشی است
مربی تمرین را طراحی ، سازماندهی و رهبری می کند
ورزشکار در هر برنامه کوتاه مدت و بلند مدت نیاز دارد که قبل از شروع تمرین هدفها و روشهای خود را برای رسیدن به آنها تعیین کند.
هدف اصلی تمرين
 رسيدن به اوج اجرای ورزشی است .
– رسيدن به اوج اجرای ورزشی نيازمند طراحی برنامه های تمرينی مناسب است.
– برای طراحی و توسعه ي يک برنامه تمرين ورزشی، روشن نمودن اهداف برنامه ضروری است.
سیستم تمرین
یک سیستم ، مجموعه سازمان یافته یا روشمند منظمی از ایده ها ، نظریه ها و تفکرهاست.
سیستم ورزش ملی باید ارزشهای ملی ، رسمها و سنتهای محلی ، شرایط آب و هوایی ورزش را به ویژه برای نوجوانان شرکت کننده در نظر بگیرد
عملکرد سطح بالا می تواند نتیجه مستقیم روش تمرینی با کیفیت باشد
کیفیت
تمرین فقط به یک عامل یعنی مربی بستگی ندارد ، بلکه به عمل های زیادی
بستگی دارد که برخی از آنها در اختیار مربی نیست و می تواند بر عملکرد
ورزشکار تاثیر بگذارد