آمادگي جسماني | دانلود فایل Fileca

دانلود تحقیق با موضوع آمادگي جسماني و اروبيك،

در قالب word و در 22 صفحه، قابل ویرایش، شامل:

مقدمه
مفهوم و اجزاي آمادگي جسماني
مفهوم آمادگي انرژي
مفهوم آمادگي عضلاني
اجزاي آمادگي انرژي
اجزاي آمادگي عضلاني
آزمون‌ هاي آمادگي عضلاني
آزمون‌ هاي آمادگي انرژي
مراحل تمرين آمادگي جسماني
ايروبيك
تاريخچه ايروبيك
ايروبيك با فشار زياد
ايروبيك با فشار كم
خصوصيات كلاس‌ هاي اروبيك
نرمش
موسيقي
درد
تنفس

تذکرات

فهرست منابع

دانلود فایل”تحقیق آمادگي جسماني و اروبيك”

2019-08-13 04:25:07

دانلود تحقیق با موضوع تمرين و آمادگي جسماني،
در قالب word و در 39 صفحه، قابل ویرایش، شامل:

مقدمه

مفهوم اول: علم تمرين

مفهوم دوم: آمادگي

مفهوم سوم: تمرين

اصول و مبانی تمرین

اصول و مبانی آمادگی جسمانی

اصل اضافه بار

اصل ویژگی تمرین

مراحل گرم‌کردن و سردکردن

و …

بخشی از متن تحقیق:

مفهوم اول: علم تمرين:
علم و تمرين زاييده همه اطلاعات علمي درباره ورزش و تمرين است. اين اطلاعات همراه با تجربه و دانش مربي ورزشکار، به مربي کمک مي‌کند تا برنامه تمريني موثري براي بالا بردن سطح آمادگي ورزشکار طراحي و اجرا کند.

بهتر آنست که همگي به مفاهيم زير توجه کنيم و آن‌ها را به کار بنديم:

1- علوم تمرين: براي تحقق اهداف تمرين، بايد يافته‌ها و فن‌هاي چند شاخه از علم را به کار گرفت، تغذيه، روان شناسي، مديريت، فيزيولوژي، بيومکانيک و بيوشيمي، … بنابراين علوم تمرين، يعني در مجموعه دانش‌هايي که براي رسيدن ورزشکار به اوج عملکرد مورد نياز است. مربي بايد با علوم تمرين آشنا باشد و تا حد امکان از يافته‌هاي آن‌ها بهره گيرد، ولي انجام دادن وظيفه متخصص تغذيه، روان‌شناسي يا ديگر متخصصان را کسي از او انتظار ندارد.

2- طرح برنامه تمرين: براي تحقق اهداف تمرين بايد برنامه‌اي نوشت که در آن هر چه مربوط به افزايش توانايي‌هاي جسماني، مهارتي و رواني ورزشکار است، منظور شده باشد، امکان ارزيابي ورزشکار را نيز فراهم مي‌کند و …

دانلود فایل”تحقیق تمرين و آمادگي جسماني”