دانلود پاورپوینت با موضوع آموزش مقاومت جوانان،
در قالب ppt و در 25 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
پیشنهادات اخیر حاکی از آن است که جوانان سنین مدرسه ، باید روزانه در
60 دقیقه یا بیشتر انواع فعالیت بدنی متوسط تا شدیدی که از نظر رشدی مناسب
بوده و مفرح و لذت بخش ینز باشد شرکت کنند.
60 دقیقه یا بیشتر انواع فعالیت بدنی متوسط تا شدیدی که از نظر رشدی مناسب
بوده و مفرح و لذت بخش ینز باشد شرکت کنند.
فعالیت های بدنی منظم،
نه تنها برای رشد و تکامل طبیعی لازم و ضروری است بلکه یک شیوه زندگی فعال
در طی دوران کودکی می تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماریهای مزمن
در سالهای بعدی زندگی کمک کند
پژوهشها بطور فزاینده ای نشان می
دهند که علاوه بر فعالیتهای هوازی مانند شنا و دو چرخه سواری، تمرینات
مقاومتی می توانند منافع منحصر به فردی را برای کودکان و نوجوانان به همراه
داشته باشند البته چنانچه بطور مناسبی تجویز شده و نظارت گردند
دهند که علاوه بر فعالیتهای هوازی مانند شنا و دو چرخه سواری، تمرینات
مقاومتی می توانند منافع منحصر به فردی را برای کودکان و نوجوانان به همراه
داشته باشند البته چنانچه بطور مناسبی تجویز شده و نظارت گردند
بسیاری
از منافعی که بزرگسالان از برنامه های تمرین مقاومتی بدست می آورند توسط
کودکان و نوجوانانی که دستورالعمل های تمرین مقاومتی ویژه سن خود را بکار
می برند نیز قابل دستیابی است.
