دانلود پاورپوینت با موضوع ویتامین ها،
در قالب ppt و در 20 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
ویتامین B2
نقش:در سوخت و ساز پروتئین،چربی و مواد قندی دخالت دارد.
کمبود:زخم
و التهاب گوشه لب،قرمزی و سوزش ربان و اختلال در پرزهای زبان،سرخ شدن و
سوزش چشمها،ترس از نور و ریزش اشک و احساس وجود شن در چشم،پوسته پوسته شدن
پوست ناحیه بین لب و بینی،التهاب پوست دستگاه تناسلی.
منابع غذایی:جگر،گوشت،شیر،تخم مرغ،قلوه،سبزیجات،غلات،
حبوبات.
جوانه زدن غلات و حبوبات باعث افزایش میزان ویتامین B2 موجود در آنها می شود.
نقش:در سوخت و ساز پروتئین،چربی و مواد قندی دخالت دارد.
کمبود:زخم
و التهاب گوشه لب،قرمزی و سوزش ربان و اختلال در پرزهای زبان،سرخ شدن و
سوزش چشمها،ترس از نور و ریزش اشک و احساس وجود شن در چشم،پوسته پوسته شدن
پوست ناحیه بین لب و بینی،التهاب پوست دستگاه تناسلی.
منابع غذایی:جگر،گوشت،شیر،تخم مرغ،قلوه،سبزیجات،غلات،حبوبات.
جوانه زدن غلات و حبوبات باعث افزایش میزان ویتامین B2 موجود در آنها می شود.
C ویتامین
باداشتن
خاصیت آنتی اکسیدانی نقش مهمی درجلوگیری از آسیب بافتی وکمک به ترمیم
عضلات،پیشگیری از سرطانها بیماریهای قلبی وعروقی وکاتاراکت دارد.
در سوخت و ساز بافتها و تولید انزیمها نقش مهمی دارد.
باعث افزایش جذب آهن غیرهم از غذا می شود.
در تشکیل دندانها و استخوانها و اتصال استخوانها به یکدیگر و التیام زخم و سوختگی نقش دارد.
استرس وسیگارمیزان نیاز به ویتامین ث را بالا می برند .
نیاز روزانه: 60میلی گرم
نقش:در سوخت و ساز پروتئین،چربی و مواد قندی دخالت دارد.
کمبود:زخم
و التهاب گوشه لب،قرمزی و سوزش ربان و اختلال در پرزهای زبان،سرخ شدن و
سوزش چشمها،ترس از نور و ریزش اشک و احساس وجود شن در چشم،پوسته پوسته شدن
پوست ناحیه بین لب و بینی،التهاب پوست دستگاه تناسلی.
منابع غذایی:جگر،گوشت،شیر،تخم مرغ،قلوه،سبزیجات،غلات،
حبوبات.
جوانه زدن غلات و حبوبات باعث افزایش میزان ویتامین B2 موجود در آنها می شود.
نقش:در سوخت و ساز پروتئین،چربی و مواد قندی دخالت دارد.
کمبود:زخم
و التهاب گوشه لب،قرمزی و سوزش ربان و اختلال در پرزهای زبان،سرخ شدن و
سوزش چشمها،ترس از نور و ریزش اشک و احساس وجود شن در چشم،پوسته پوسته شدن
پوست ناحیه بین لب و بینی،التهاب پوست دستگاه تناسلی.
منابع غذایی:جگر،گوشت،شیر،تخم مرغ،قلوه،سبزیجات،غلات،حبوبات.
جوانه زدن غلات و حبوبات باعث افزایش میزان ویتامین B2 موجود در آنها می شود.
C ویتامین
باداشتن
خاصیت آنتی اکسیدانی نقش مهمی درجلوگیری از آسیب بافتی وکمک به ترمیم
عضلات،پیشگیری از سرطانها بیماریهای قلبی وعروقی وکاتاراکت دارد.
در سوخت و ساز بافتها و تولید انزیمها نقش مهمی دارد.
باعث افزایش جذب آهن غیرهم از غذا می شود.
در تشکیل دندانها و استخوانها و اتصال استخوانها به یکدیگر و التیام زخم و سوختگی نقش دارد.
استرس وسیگارمیزان نیاز به ویتامین ث را بالا می برند .
نیاز روزانه: 60میلی گرم