دانلود پاورپوینت با موضوع مدیریت استرس،
دانلود فایل”پاورپوینت مدیریت استرس”
2019-10-07 17:31:16
|پروژه|مقاله|پاورپوینت|تحقیق|نقشه|کتاب|جزوه|کارآموزی|طرح توجیهی
دانلود پاورپوینت با موضوع مدیریت استرس،
دانلود فایل”پاورپوینت مدیریت استرس”
2019-10-07 17:31:16
فرسودگی بدنی یا عاطفی که بر اثر مسائل و مشکلات واقعی یا ذهنی پدید می آید
مجموعه واکنش های عمومی انسان نسبت به عوامل ناسازگار و پیش بینی نشده داخلی و خارجی
استرس عبارت است از واكنش هاي فيزيكي ، ذهني و عاطفي كه در نتيجه تغييرات و نيازهاي زندگي فرد، تجربه مي شوند.
تغييرات
مي توانند بزرگ يا كوچك باشند. پاسخ افراد به تغييرات زندگي متفاوت است.
استرس مثبت مي تواند يك انگيزش دهنده باشد در حالي كه استرس منفي مي تواند
در زماني كه اين تغييرات و نيازها، فرد را شكست مي دهند، ايجاد شود.
نكاتي در مورد استرس
1ـ
بدن انسان در مقابله با استرس از الگوی مشخصی پیروی و فرایند عصبی
شیمیایی، معینی را طی میکند، رویدادهای هیجان آور خوشایند همان اندازه
واکنش در بدن به وجود می آورند که رویدادهای ناخوشایند میتوانند ایجاد
کنند، یک خبر بسیار هیجان آور، همان اندازه استرس ایجاد میکند که یک خبر
بد ایجاد میکند.
۲ـ استرس هاي شدید و طولانی در همه حال باعث از پا
درآمدن فرد نمی شوند و افراد در بعضی موارد میتوانند با عوامل استرس زا
سازگار شوند نمونه آن خو گرفتن افراد در شرایط سخت و طاقت فرسا مثل دوران
اسارت یا خو گرفتن به کاری سخت و طاقت فرسا مثل شغل آتشکاری در ذوب آهن
است.
تاثیراتی که استرس بر ما می گذارد
(کارکرد پایین، روابط اجتماعی ضعیف، آسیب پذیری به برخی بیماریها، عدم توجه و تمرکز و ….).
75-90 درصد علت مراجعه به پزشکان به علت عوارض ناشی از استرس
استرس با 6 دلیل اصلی مرگ و میر ارتباط دارد(بیماری قلب، سرطان، تصادف، بیماریهای کبدی، خودکشی و مشکلات حنجره)
تعریف استرس
استرس يك تجربه هيجاني منفي است در مقابل تهدیدات (درونی یا بیرونی)كه با تغيیرات فیزیولوژیک٬ روانی و رفتاري همراه مي شود.
تهدیدات درونی: انتظارات غیر واقع بینانه از خود و دیگران ، گرسنگی، کفش تنگ و افکار منفی و نگرانی از آینده و ….
تهدیدات بیرونی: تغییر شغل، ازدواج، گرما و ترافیک و زندگی خوابگاهی، مرگ همسر، مسائل مالی
استرس چیست؟
نشانه های استرس چه هستند؟
منحنی استرس- عملکرد
دانشجویان و فشار روانی
فشار روانی شغلی
خودارزیابی
تاثیر استرس مزمن بر انسان …