تربیت بدنی

پاورپوینت نقش تغذیه سالم در موفقیت ورزشکاران

دانلود پاورپوینت با موضوع نقش تغذیه سالم در موفقیت ورزشکاران،
در قالب ppt و در 30 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:

مواد غذایی به دو دسته تقسیم می شوند
نکات قابل توجه در رژیم غذایی ورزشکار
شش مادۀ مغذی اصلی
چربی ها ( Fats)
مقایسه کربوهیدرات ها و چربی ها در تأمین انرژی بدن
سهم پروتئين ها در تأمين انرژي بدن
و …
دانلود فایل

دانلود فایل”پاورپوینت نقش تغذیه سالم در موفقیت ورزشکاران”

2019-08-25 13:51:00

سایر

پاورپوینت نقش تغذیه در ورزش

دانلود پاورپوینت با موضوع نقش تغذیه در ورزش،
در قالب ppt و در 51 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:

غذا مستقیمادر رابطه باسلامت شخص بوده و سلامت اشخاص تامين كننده سلامت
جامعه است.در همين رابطه است كه آموختن  تغذيه بسيار مهم است زيرا افراد از
اين طريق خواهندآموخت كه چگونه مواد غذايي خود را انتخاب نمايند ویاچگونه
با پول كم غذاي مقوي و سالم تهيه نمايند چگونه عادات بد غذايي را به عادات
كم غذايي تبديل كنند.
قندها مهمترین و ارزانترین منبع انرژی اند
90% انرژی ← کشورهای فقیر
55% انرژی ← کشورهای غنی
70 – 60% کالری مورد نیاز روزانه ازخوردن مواد قندی تامین می گردد.
ورزشکاران 60تا 65 درصد اگر درگیر تمرینات وامنده سازباشند
 65 تا 70 درصد
350– 150گرم مواد قندی ← در  وعده های غذایی موجود است.
(3/5 گرم به ازای هر کیلو گرم وزن بدن)

دانلود فایل

دانلود فایل”پاورپوینت نقش تغذیه در ورزش”

تربیت بدنی

تحقیق تغذيه و ورزش

دانلود تحقیق با موضوع تغذيه و ورزش،
در قالب word و در 67 صفحه، قابل ویرایش، شامل:

تغذيه در ايران
تعريف‌هاي رايج در تغذيه
عادت‌ها و رسوم غذايي
عوامل موثر بر تغيير تدريجي عادت‌هاي غذايي
نياز به آب در طول ورزش
نياز به مايعات در محيط‌هاي گرم و سرد
نوشابه‌هاي ورزشي و نوشابه‌هاي جايگزين مايعات
و …


بخشی از متن تحقیق:
تغذيه در ايران:
در حفاري‌هايي که در بعضي از نقاط ايران مانند شوشتر، دامغان، تخت جمشيد و تپه سيلک کاشان به عمل آمده است، نشان مي‌دهد که کشاورزي در ايران بيش از 6000 سال پيشينه دارد.

زکرياي رازي که از ديد عده زيادي پدر علم تغذيه و رژيم‌هاي غذايي کودک شناخته شده است، توصيه‌هاي مختلفي در زمينه رژيم‌هاي غذايي دارد. همچنين در کتاب حفظ‌الصحه اثر اسرف بن محمد در زمينه تغذيه و رژيم در دوران مختلف زندگي مطالب سودمندي عنوان شده است.

اولين بررسي تغذيه‌اي در ايران در سال 1316 هجري شمسي در چند شهر و از جمله تهران توسط بانک ملي انجام شد و نشان داده شد که حدود 55 درصد از درآمد خانواده‌ها براي خريد مواد غذايي مصرف مي‌شود. بعد از اين تاريخ بررسي‌هاي محدود ديگري توسط بعضي اشخاص در نواحي کوچکي انجام گرفته که اهميت چنداني ندارند. پس از تأسيس انستيتو علوم تغذيه، در سال 1340 بررسي‌هايي در بسياري از نقاط کشور به عمل آمد که …
دانلود فایل

دانلود فایل”تحقیق تغذيه و ورزش”