برچسب: پاورپوینت درباره درمان شناختی رفتاری برای اعت

رویکرد نسبتاً نوپایی است که می خواهد فرد را در بافت یا زمینه ی زیستی ،اجتماعی و فرهنگی خود قرار دهد و با تکیه بر اصول و قواعد برخاسته از رشته های مختلف روانشناسی و سایر علوم وابسته ،سالم زیستن و سالم اندیشیدن را به او بیاموزد.
« هیچ چیز خوب و بدی وجود ندارد، اما اندیشیدن آن ها را خوب یا بد می کند». 

شناخت، رفتار و احساس فرد را کنترل می کند.
این نظریه، به اهمیت یادگیری و تاثیرات محیطی بر رشد شخصیت فرد، بها می دهد.در حالیکه به فرایند پردازش و شناخت نیز به عنوان میانجی هایی در درمان اختلالهای روان شناختی، می نگرد.
 درک فرد از وقایع یا اطلاعات پیرامونش، سلامت روانی و عاطفی او را تحت تاثیر قرار می دهد.
علت ایجاد اختلالات روان شناختی، یا بالعکس رشد ویژگی های شخصیتی مثبت و رفتارهای سازگارانه همگی به ارزیابی فرد از محرک های محیطی و گرایش های درونی او نسبت به آنها، باز می گردد.
درمان شناختی-رفتاری بر این باور است که، اختلالات روان شناختی به دلیل یادگیری نامناسب و افکار ناسازگارانه ایجاد شده اند.
قسمت اعظم درمان بر اساس این جا و اینک صورت می گیرد و هدف عمده درمان کمک به مراجع به نحوی که بتواند تغییرات مطلوبی در زندگی خود پدید آورد.
درمان باید فرصتی برای یادگیریهای جدید و نیز ایجاد تغییراتی در فضای بیرون از مطب بوجود اورد.
حل مسآله، جزء مهم لاینفک درمان را تشکیل می دهد.

مدل شناختي- رفتاري غلبه بر مصرف مواد و الكل:
طبق اين نظريه افكار و رفتارها آموختني هستند. چون سوء مصرف الكل و مواد يك رفتار است ، به نظر مي رسد كه فعاليتي آموختني است.مصرف مواد و الكل نتيجه جريان فكري ناكارساز(غير منطقي) است. چون اين افكار و رفتارها آموختني است پس مي‌توان آنها را از ياد برد.
الفباي تغيير.A-B-C of Change
براي آشنايي مراجع با اين مطلب كه  افكار چگونه بر رفتارها اثر مي گذارند ، مشاور مي تواند از تحليلABC استفاده كند.
اين تحليل چنين است:
(واقعه فعال كننده) —–    ( باور / افكار)—–( احساس /رفتار
بعدي)
افكار ناكارساز/ غير منطقي
افكار ناكارساز/ غير منطقي.افكار ناكارساز به رفتار ناكارآمد مي انجامد. مثلا كسي كه فكر مي كند يا معتقد است كه حق دارد همه چيز بايد در اختيار او باشند.كمتر احتمال دارد براي آنچه كه مي‌خواهد به سختي تلاش كند. اين قبيل افكار خطاي فكري  ناميده مي‌شوند.
افكار خودآيند
چون توقعات، ارزيابي ها و اسنادها مبتني بر تجارب گذشته و باورهاي عميق هستند اغلب خودكارند. يعني شخص درباره چيزي كه انتظار دارد، اتفاق بيفتد، طرز ارزيابي آن موقعيت، و اينكه اين موقعيت را به چه كسي يا چه چيزي نسبت دهد، وقت كمي را صرف  مي كند. اين فرايند بسيار فوري اتفاق مي افتد.