دانلود فایل”تحقیق اعتماد به نفس”
2019-09-20 16:55:05
|پروژه|مقاله|پاورپوینت|تحقیق|نقشه|کتاب|جزوه|کارآموزی|طرح توجیهی
دانلود فایل”تحقیق اعتماد به نفس”
2019-09-20 16:55:05
دانلود فایل”تحقیق اعتماد به نفس”
2019-09-17 07:51:17
مقدمه
اعتماد به نفس با احساس ارزشمند بودن احساسی شکننده و قابل نوسان
است که از یک روزبه روز دیگر در تغییراست . از خلال دهها سال مطالعات
روانشناسی در می یابیم که اعتماد به نفس با درس گرفتن از اشتباها و تکیه بر
نقاط قوت شکل می گیرد .
نکته در خور توجه اینکه می توان اعتماد به نفس خود را تقویت کرد و از آن در راه پیشرفت استفاده کرد .
در واقع «اعتماد به نفس » قانون طلایی روانشناسی برای غلبهبر انواع مشکلات و دستیابی به پیشرفت و بهرورزی در زندگی است .
اعتماد
به نفس چیزی فراتر از یک مؤلفه یا خصیصه شخصیت و وجود آدمی است . عنصری
غالب که در هر فکر ،آرزو، خیال یا رفتاری جلوه گر می شود و نوع ارتباط ما
را با اشخاص و دنیای پیرامون شکل می دهد .
کودکان و حتی همه ی آنهایی
که اعتماد به نفس ندارند از معاشرت با دیگران پرهیز می کنند و گمان دارند
در این زمینه دچار ضرر و زیان خواهند شد . وقتی هم معاشرتی دست دهد جرأت و
اعتمادی ندارند تا استقلال رأی و نظر خود را حفظ کنند ، روحیه متزلزل شان
آنها را وادار به تبعیت و تسلیم در برابر دیگران خواهند کرد ، امری که
معلوم نیست همیشه به سود آنان باشد .
این افراد دوست ندارند در میان
جمع حاضر شوند از آن جهت که مبادا نقاط ضعف شان علنی گردد و بی اهمیتی شان
بر ملا و آشکار گردد . به دیگران بی اعتمادند و به صداقت و صفای هیچکس
اعتماد ندارند . ز مورد سئوال قرار گرفتن می گریزند ، مزاحم والدینند ، در
همه کارها به آنان مراجعه می کنند ، استقلال رأی و رفتار ندارند ؛ می
خواهند دیگران روع کنند و آنها دنباله رو باشند ، جرأتشان مرده و پیشروی
شان ملاحضه کارانه و کند است .
مبحث ‘ اعتماد به نفس ‘یکی از مباحث پیچیده است که در رابطه با انسان ها می توان در مورد آن سخنان بسیاری گفت .
اعتماد
به نفس یعنی این که شما احساسات ، عقاید و افکار خود را باور داشته باشید و
بتوانید بدون نگرانی از عدم موفقیت با تحقیقر و سرزنش دیگران ، آنها را
بیان کنید یا به مرحله اجرا درآورید .
از آن جا که ما انسانها ،
موجوداتی اجتماعی هستیم ، برقراری ارتباط نیازی ضروری در زندگی ما به شمار
می رود ؛ اما گاه پاره ای از اندیشه های نادرست که در جان ما ریشه دواتده و
اعتماد به نفس ما را پایین آورده است ، مانع ورود فعالانه ی ما به عرصه ی
اجتماع می گردد . به عنوان مثال اگر شما فکر می کنید کع تنها درصورتی
ارزشمندید که هیچ اشتباهی نداشته باید و هیچ کسی را ناراحت نکرده باشید ،
خواه ناخواه از بیم آن که مورد انتقاد دیگران قرار بگیرید ، از درگیر شدن
با مسائل اجتماعی پرهیز خواهید کرد .
دانلود فایل”تحقيق اعتماد به نفس”
2019-09-13 19:33:41
دانلود فایل”پاورپوینت مهارت هاي رواني”
2019-09-12 06:40:49
همة انسانها اضطراب را در زندگى خود تجربه میکنند و طبیعى است که مردم
هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده و تنشزا مضطرب میشوند، اما احساس
اضطراب شدید و مزمن در غیاب علت واضح، امرى غیرعادى است.
اضطراب شامل
احساس عدم اطمینان، درماندگى و برانگیختگى فیزیولوژیکى است. بهطور کلى
اضطراب یک احساس منتشر، بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم دلواپسى است که با یک
یا چند حس جسمى مانند احساس خالى شدن سر دل، تنگى قفسه سینه، طپش قلب،
تعریق، سردرد و غیره همراه است.
بررسیها نشان میدهد که اضطراب در
مردها، طبقات اقتصادى مرفه و جوانان کمتر است و در زنان، افراد کمدرآمد و
سالمندان بیشتر شایع میباشد.
علائم و نشانه های اضطراب
ـ عصبى بودن، آرام و قرار نداشتن
ـ تنش
ـ احساس خستگى
ـ سرگیجه
ـ تکرر ادرار
ـ طپش قلب
ـ بیحالى
ـ تنگى نفس
ـ تعریق
ـ لرزش
ـ نگرانى و دلهره
ـ بیخوابى
ـ اشکال در تمرکز حواس
ـ گوش به زنگ بودن
اضطراب در کودکان و نوجوانان
بسیارى
از کودکان هنگام قرارگیرى در وضعیت جدید مثل روبرو شدن با افراد جدید،
احساس اضطراب کرده و بهطور خجالتآورى به مادر و پدر، افراد فامیل و یا
وابستگان به اصطلاح «آویزان» میشوند.
معمولاً والدین میتوانند
آنها را تشویق به خروج از «منطقه امن» بکنند. هر چند بعضى از کودکان در
مقابل این شرایط مقاومت کرده و آنها را نمیپذیرند. بهمنظور کمک به کودکان
در این موقعیت باید صبر و حوصله کافى داشت بهطوریکه آنها احساس اعتماد به
نفس کافى جهت مقابله با مسائلى که به نظرشان مشکل مى آید، را کسب کنند.
بسیارى از والدین از این احساس کودکانشان آگاه نیستند تا روزى که
آنان به مشکلى برخورد میکنند مثل روز رفتن به مدرسه و … منشاء این
اضطراب در کودکان ناشناخته میباشد. اغلب ترکیبى از یک ترس ناشناخته و
فقدان کنترل همراه با یک طبیعت ناشى از شرم و خجالت زمینة بسیارى از اضطراب
کودکان را تشکیل میدهد.
بسیارى از شکایتهاى کودکان در دوران
ابتدائى مدرسه همچون درد معده یا سوزش سر دل و یا دردهاى پراکنده دیگر،
ناشى از وجود یک اضطراب نهفته در کودکان است که وجود اختلاف در خانواده و
نگرانى در پدر و مادر میتواند از علل آن باشد که این نگرانى مستقیماً به
کودک انتقال یافته و با این شکایات بروز مى کند.
دانلود فایل”تحقيق اضطراب و گام هایی جهت بالا بردن اعتماد به نفس”
2019-08-28 02:06:33
دانلود فایل”تحقیق اعتماد به نفس”
2019-07-15 03:14:45
بخشی از متن پاورپوینت:
تعاريف
نفس
اعتماد به نفس
راههاي تقويت اعتماد به نفس
عزت نفس چيست؟
ارزش و بهائي كه من براي خودم قائل هستم.
باور و تصوّر من از خودم.
شناخت نهائي فرد از خود.
من با پشتوانه انرژي عظيم خود كارهاي بزرگي انجام ميدهم كه اثرات اجتماعي و عرفاني مهمي دارد
توجه به آيات الهي در كتاب خداوند
فتبارك الله احسن الخالقين
نحن اقرب اليه من حبل الوريد
ادعوني استجب لكم
انّ سخّرلكم ما فيالسموات و ما فيالارض
متي نصر الله الا ان نصر الله قريب
و ادعوه خوفا و طمعا ان رحمت الله قريب من المحسنين
و نفخت فيه من روحي
Self Confidenceاعتماد به نفس چيست؟
اولين ايستگاه حركت
عامل رشد و ارتقاء انسان
شاخص توانمندي در زندگي
زيربناي ساختمان باورها
استحكام بخشنده شخصيت
نمايانگر شجاعت و قدرت ابراز وجود
اطمينان بخشنده اقدامات
اصل يك ، ياد و اعتماد و اتكال به قدرت و ياري خداي رحمان
سايه او چتر حمايتي من است
عنايت او هميشگي و بيمنت است
من فقط از او كمك ميخواهم
ارتباط و ياد او اطمينان و آرامش ميدهد
دعاي او خواندني است نه ديدني
اصل دو ، خود هوشياري ، خودبيداري و اشراف و بصيرت لحظه به لحظه به خو د
نظارت دائمي بر همه وقايع زندگي خود
ارزيابي دقيق همه جانبه
بازسازي باورهاي فرسوده
نوآوري در طرحها و برنامه ها
داشتن گزينه هاي ديگر در حين اجراي هر برنامه
مرور مجدد همه ويژگيهاي خودم
دانلود فایل”تحقیق چگونه می توان اعتماد به نفس کودک را افزایش داد؟”