فهرست مطالب :
فصل اول
عملكرد طبیعی قلب
ناراحتی های قلب
شریانهای كرونر
بیماری شریان كرونر
آنژین صدری ( سینه ای )
حملهی قلبی
فشار خون
فصل دوم
فرآیند ورزش
فواید ورزش
5 باور غلط در مورد ورزش
فصل سوم
اثرات مطلوب ورزش بر قلب
اثرات ورزش و تمرین روی سلامتی و آمادگی
جسمانی
اثرات كلی تمرین
تغییرات حاصل در اثر تمرین
اثرات تمرین و ورزش روی سلامت قلب
عروقی شدن جانبی قلب
اندازه عروق
قابلیت لخته شدن خون
سطح كلسترول ( چربی ) خون
فشار خون
آسیب پذیری نسبت به بی نظمی قلب
قسمتی از متن :
بیماری های قلب و عروق در ایران هنوز
اولین علت مرگ و میر میباشد و در سال 000/500 قربانی میدهد. پیشگیری از این بیماری
ها یكی از مهمترین و اساسی ترین فعالیت های تحقیقاتی و پژوهشی طب زیستی و
بهداشت اجتماعی امروز میباشد.
به طورمتوسط روزانه 1300نفر در ایران
دچار حمله ی قلبی میشوند.
انجمن قلب و انیستیتوی قلب و خون ایران
عقیده دارد كه این مشكل بهداشتی را با تحقیق در مورد علل بیماری های قلب و عروق،
معالجه این بیماری ها، تقویت برنامه های بهداشتی و پیشگیری از امراض قلبی از طریق
ارائه برنامه های بهداشتی و پیشگیری از امراض قلبی از طریق ارائه پیام های
بهداشتی جهت بالا بردن سطح و وسعت برنامه ریزیهای بهداشتی، حل كند. البته در دو
دهه ی اخیر ما شاهد تغییرات شگفت انگیزی در رابطه با پایین آمدن میزان مرگ و میر
ناشی از حملات قلبی بوده ایم.